Kolesterol tinggi dan hipertensi adalah kombinasi berbahaya bagi kesehatan kardiovaskular kita, ini sudah pasti, tetapi untuk menegaskan bahwa mungkin ada hubungan sebab akibat adalah cara tergesa-gesa dan dangkal yang tidak memperhitungkan berbagai faktor risiko yang melibatkan kesejahteraan kita dan gaya hidup yang benar.
Hipertensi: apa itu
Kami menggunakan definisi bersama " Hipertensi arteri adalah kondisi tekanan darah yang berubah di arteri, yang diberikan oleh jumlah darah yang dipompa oleh otot jantung dan oleh resistensi arteri terhadap aliran darah ".
Ini bukan penyakit tetapi faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan penyakit jantung. Kita berbicara tentang hipertensi diastolik ketika nilai-nilai tekanan minimum diubah, hipertensi sistolik ketika mereka dari hipertensi maksimal dan sisto-diastolik diubah ketika kedua nilai berada di luar parameter.
Baca juga Hipertensi arteri, penyebab dan gaya hidup >>
Hipertensi: mengapa
Menanyakan alasan hipertensi sangat penting untuk menemukan solusi yang tepat atau . Ya, karena hipertensi adalah salah satu dari ketidakseimbangan berbahaya yang sering muncul secara diam-diam dan terkait dengan banyak faktor dan dalam beberapa kasus dimungkinkan untuk memperbaikinya.
Kami mengatakan bahwa apa yang disebut " pil tekanan darah " adalah pilihan terakhir jika motivasi fisiologis untuk meningkatkan tidak dapat diidentifikasi dan bahkan jika tidak ada keinginan untuk memodifikasi dan memperbaiki gaya hidup.
Selain hipertensi, faktor risiko yang dapat menyebabkan kerusakan kardiovaskular telah diidentifikasi dan beberapa dapat digunakan sebagai:
> F umo : mengeraskan dinding pembuluh darah, membuatnya lebih permeabel dan elastis, merupakan predisposisi pembentukan plak aterosklerotik;
> kelebihan berat badan : mekanisme kenaikan berat badan yang cukup, hingga obesitas, mempengaruhi nilai-nilai pressor;
> sedentariness : itu bukan penyebab langsung, tetapi kebalikannya, aktivitas fisik mampu mengurangi kondisi hipertensi;
> diabetes : peningkatan gula darah memodifikasi nilai tekanan secara signifikan dan seringkali kedua faktor risiko ini dikaitkan;
> kolesterol : penyimpanan lemak di arteri mengurangi lumen pembuluh darah;
Kemudian ada faktor - faktor yang berkaitan dengan usia, jenis kelamin, faktor keturunan yang harus dipertimbangkan secara terpisah jika mereka tidak disertai dengan ketidakseimbangan yang tercantum dan untuk mana terapi cenderung farmakologis .
Seperti yang dapat kita lihat , ini tidak begitu otomatis sehingga jika kita dihadapkan pada indikator tekanan darah tinggi, kolesterol pada gilirannya di atas parameter atau bagian terbalik jika kolesterol tinggi, kondisi hipertensi juga hadir : mereka dapat berjalan beriringan tetapi juga menghadiri "perusahaan lain".
Hipertensi dan kolesterol: apa yang harus dilakukan?
Undangannya adalah untuk tidak membiarkan diri Anda diadili dengan perawatan farmakologis tanpa mencoba mengikat diri secara pribadi dengan mengubah gaya hidup Anda secara drastis:
> Berhenti merokok ;
> merawat makan dengan mengandalkan ahli gizi serius yang memberikan arahan yang tepat tentang apa yang harus dimakan;
> Mulailah aktivitas fisik sederhana : berjalan, berjalan, dan berjalan, dengan ritme, intensitas, dan keteguhan;
Gula darah, kolesterol, dan tekanan darah dapat turun di bawah ambang batas kewaspadaan dan kita akan mengurangi faktor risiko penyakit yang sangat serius. Yang penting bukan berimprovisasi tetapi mengikuti rencana kesehatan yang disepakati bersama dokter .
