Di musim panas adalah penting untuk menjaga anak-anak seterbuka mungkin sehingga mereka menjadi lebih kuat dan siap menghadapi bulan-bulan musim dingin ketika, sebaliknya, mereka akan dipaksa untuk tetap tinggal di dalam ruangan.
Laut, anak-anak, solusi alami, dan saran tentang cara terbaik untuk menikmati musim panas.
Manfaat sinar matahari
Berada di luar rumah memiliki banyak manfaat kesehatan karena sinar matahari baik
> Mereka merangsang produksi vitamin D, yang penting untuk perkembangan tulang;
> Mereka merangsang metabolisme, membantunya bekerja lebih benar;
> Mereka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Di antara tempat-tempat outdoor, laut tentu menjadi favorit anak-anak.
Laut, oleh karena itu, juga merupakan sumber kegembiraan bagi mereka, tetapi untuk mendapatkan manfaat maksimal diperlukan untuk mengambil beberapa tindakan pencegahan, catatan itu, yang berulang kepada kami setiap musim panas dan yang sangat diperlukan untuk kesehatan: tidak ada pantai selama jam terpanas, krim matahari dan kaos untuk melindungi kulit, hidrasi, nutrisi untuk musim panas yang benar dan memadai, selalu ada di kepala.
Jelas tindakan pencegahan yang harus diambil juga tergantung pada usia anak-anak.
Anak-anak di laut, usia demi usia
Di bawah umur, anak-anak di tepi laut dapat pergi dengan tenang, tetapi mereka harus tetap berada di tempat teduh dan di tempat yang berventilasi baik, dengan hati-hati menghindari bahkan jam-jam panas. Karena itu pantai dilarang antara pukul 11.00 dan 17.00. Penting juga untuk memperhatikan kelembaban malam, khas resor tepi laut, yang dapat menyebabkan masalah bagi semua anak, tetapi terutama untuk anak-anak.
Anak-anak 1 hingga 3 tahun di laut dapat memiliki margin kebebasan yang lebih besar dan mulai bermain dengan pasir. Kulit anak-anak di laut harus selalu dilindungi secara memadai, serta kepala, yang tidak boleh tetap terbuka. Pada usia itu, anak-anak suka bermain air.
Untuk menghindari kemauan klasik dari keinginan untuk tinggal di laut ketika tidak sekarang karena mungkin terlalu panas atau Anda sudah terlalu lama berjemur, Anda dapat mengisi kolam air laut tiup kecil dan menahannya di bawah payung, sehingga memungkinkan kepada anak-anak untuk berkubang dengan gembira, namun, tetap berada di tempat teduh.
Sebelum membiarkan bayi masuk, disarankan, setelah mengisi kolam, untuk menjaganya di bawah sinar matahari sehingga air mencapai suhu yang tepat.
Setelah 3 tahun adalah mungkin untuk membiarkan anak-anak bermain lebih bebas, bahkan di bawah sinar matahari, yang penting adalah melakukannya pada waktu yang tepat, yaitu selalu sebelum jam 11.00 dan setelah jam 17.00.
Anak-anak di laut. Beberapa saran praktis
Perlindungan rambut . Kita sering berbicara tentang perlindungan kulit dari sinar matahari, tetapi ini bukan masalah rambut. Rambut anak-anak seringkali tipis dan rapuh dan asin dapat merusaknya. Agar tetap sehat, sebarkan sedikit minyak almond manis pada rambut Anda dan ikat, jika kita berbicara tentang seorang anak. Dalam kasus anak laki-laki, beberapa tetes cukup untuk menularkan rambut dengan ujung jari.
Setelah matahari . Sebagai losion setelah matahari, untuk melembabkan dan meringankan kulit, produk alami sangat ideal. Bahkan dalam kasus ini, misalnya, minyak almond manis baik-baik saja.
Kostum Jangan biarkan kostum basah dan penuh pasir di kulit anak-anak. Gosok dan kelembaban bisa mengiritasi dan mengiritasi kulit. Karena itu, baik untuk membawa lebih dari satu perubahan.
Risiko dehidrasi . Penting untuk membuat anak-anak sering minum dan menawarkan mereka buah segar.
Makanan dan laut . Diet, di musim panas, terutama saat terkena sinar matahari, harus kaya akan zat antioksidan dan garam mineral. Di bawah makanan yang sangat baik, wortel, tomat, bayam, aprikot, buah kering, minyak zaitun extra virgin dan, secara umum, semua buah-buahan dan sayuran musiman.
