Meditasi dalam triad kesehatan

Meditasi dan Triad kesehatan

Kami sering berbicara tentang meditasi seolah-olah itu adalah sesuatu yang luar biasa dan pada saat yang sama sesuatu yang sangat sulit untuk dicapai.

Kami memahami bahwa berbagai teknik meditasi tidak mewakili meditasi, tetapi hanya alat yang memfasilitasi penghapusan pikiran negatif atau hanya suara yang tidak memfasilitasi internalisasi kita.

Saya berpendapat bahwa saya dapat mengajarkan teknik, mantra, yang pastinya merupakan keinginan teman bicara saya, abstrak, mencari hal indah yang saya definisikan sebagai " Keheningan Batin " seseorang.

Saya bisa sampai ke abstraksi ini dengan suara, dengan gambar, dengan lonceng Tibet saya, membenamkan diri dalam ruang "ajaib", dengan drum perdukunan, bukan dengan Gong atau suara Dijeridoo, atau dengan suara hutan, dari air yang mengalir, hujan dan sebagainya ...

Saya dapat membantu indra saya dengan aroma minyak esensial aromatik yang manis, atau mengatur ruang Meditasi saya, dengan cahaya lilin beraroma, berwarna ...

Seperti yang Anda lihat ada banyak rangsangan yang membantu Meditasi, tetapi mencapai kesadaran kita, mengatasi batasan mental, berbagai logika yang mengkondisikan kita sejak usia dini, bagi kita orang Barat tidaklah mudah ...

Jika kita menurunkan diri kita, sebaliknya, dalam realitas oriental, kita menemukan mode, visualisasi dan interpretasi yang sangat berbeda, mulai dari Mandalas yang diwakili oleh bentuk lingkaran di mana berbagai desain muncul, mereka disusun dengan pasir, lukisan, atau dengan bunga. Bentuk melingkarnya, menurut saya itu mewakili dunia holistik mikro-makro.

Mandala sebagai "bentuk pemikiran"

Persiapan Mandalas melibatkan upaya besar waktu dan kesabaran; Tradisi mengatakan bahwa pada akhirnya, ketika selesai, pasir yang menyusunnya tersapu dan dibuang ke sungai atau ke laut, sehingga apa yang diwakilinya dapat membantu semua umat manusia ... Meditasi memperluas kesadaran kita, rileks kegugupan, membuat kita lebih tenang, memfasilitasi konsentrasi, menyeimbangkan kita.

Kita dapat menggunakan meditasi untuk berbagai alasan, misalnya, dengan melepaskan diri kita dari emosi negatif dan apa yang diperlukan untuk kita, untuk memiliki pemahaman yang lebih besar tentang diri kita yang lebih dalam, untuk memahami nilai sejati yang melekat dalam diri kita masing-masing, untuk dapat " membebaskan pikiran "dari pikiran-pikiran yang sering merusak dan negatif, untuk dapat mengambil kembali" kepemilikan "dari kemampuan mental kita, ke kehidupan kita.

Kosongkan pikiran Anda, rasakan lebih ringan ... lebih optimis.

Mari belajar ... Melampaui!

Bersantai tubuh membantu menenangkan pikiran ...

Mulai bernapas lagi ... yaitu, untuk membuka kunci diafragma, tarik napas panjang dan lepaskan ...

Mulailah menganggap diri Anda sebagai unicum ... bukan fragmentasi berbagai organ, area, bagian, tulang, dll.

Kita dapat membantu diri kita sendiri dalam praktik meditasi dengan suara, dengan mantra, dengan OM, dengan praktik keagamaan. Menurut pendapat saya, masing-masing dari kita memiliki bentuk religiusnya sendiri, baik jika doa itu membuat kita merasa baik, mari kita gunakan, mari kita berkomunikasi cara menjadi keilahian kita, apa pun itu.

Perhatikan segala sesuatu

Tidak ada "besar" dan tidak ada "kecil"

Semuanya Ilahi

Anda dapat menemukan Tuhan di mana-mana

Anda membuat hal-hal rohani

Spiritualitas adalah hadiah Anda bagi dunia

Osho

Kita belajar menggunakan visualisasi, warna, bentuk geometris, bentuk binatang, pemandangan.

Biarkan gambar, situasi, emosi terlepas dari pikiran kita, tujuan akhir Meditasi, seperti yang kita semua tahu, adalah tiga serangkai meditasi yang diwakili oleh Relaksasi - Pengamatan - Tidak adanya Penghakiman.

Bentuk apa pun yang dapat membuat kita merasa senang, mari kita gunakan ...

Kami menggunakan palet imajiner warna dan membiarkan diri kita bersinar di dalam kita ...

Belajar kembali untuk saling mencintai, untuk saling mencintai, untuk memberi kita nilai ...

kehidupan alami