Sejak lahir, tubuh kita harus menyeimbangkan banyak nilai tubuh (suhu, gula darah, berat, massa, dll.) Tetapi ada nilai yang tidak terlalu dipertimbangkan tetapi sangat penting.
Ini adalah Ph, unit pengukuran yang membantu kita menilai keasaman atau alkalinitas elemen yang diberikan. Setiap sistem, organ atau aparatus memiliki Ph spesifiknya sendiri yang menunjukkan keseimbangan atau ketidakseimbangan.
Skala pengukuran Ph bergerak dari 0 ke 14, di mana 0 menunjukkan tingkat keasaman maksimum dan 14 menunjukkan alkalinitas maksimum.
Tubuh membutuhkan nilai antara 7, 35 dan 7, 45 untuk melakukan berbagai fungsinya. Dalam pita ini darah dapat mengalir secara optimal, memberi makan sel-sel dan menjaga organisme bersih dari limbah.
Bagaimana mengukur Ph
Untuk mengukur Ph kita, air seni adalah cara yang paling nyaman dan tercepat. Mengontrol dan memantau Ph seseorang tentu saja merupakan kebiasaan yang baik, bahkan untuk menilai kesehatan seseorang.
Untuk melakukan ini, cukup gunakan kertas lakmus sederhana yang dapat dibeli di apotek atau toko jamu. Urin dikumpulkan dalam gelas kecil, kertas lakmus dicelupkan dan setelah beberapa menit membandingkan warna yang muncul dengan skala kromatik yang biasanya ditemukan dalam kemasan.
Sarannya adalah mengulangi prosedur ini selama 3 hari berturut-turut, 3 kali sehari. Sekali di pagi hari, sekali di sore hari dan sekali di malam hari. Secara fisiologis Ph kita, sesuai dengan momen hari berubah ... misalnya di pagi hari segera setelah Anda bangun adalah normal bahwa Ph kita lebih asam (5, 5 - 6).
Penyebab variasi ph
Faktor yang berkontribusi terhadap variasi Ph tentu saja adalah catu daya . Jika kita sering makan makanan yang mengasamkan dalam jumlah besar, tubuh kita cenderung untuk mengasamkan. Jika keadaan pengasaman ini terjadi terlalu lama, itu disebut hiperididosis .
Meskipun sedikit yang membicarakannya, keadaan ini terjadi jauh lebih sering daripada yang dipikirkan orang, karena penyebab utamanya adalah gizi buruk, stres, sikap negatif, penggunaan obat-obatan atau antibiotik dan aktivitas olahraga yang berlebihan.
Gejala khas hiperasidosis dapat berupa kram, kekakuan otot, keringat berlebih, refluks, penyimpangan usus, peradangan umum, sakit gigi, sakit kepala, dll.
Seperti yang dapat kita lihat, keasaman membentuk patologi nyata!
Untuk memperbaiki dan menyeimbangkan kembali Ph kita, kita perlu sedikit tindakan pencegahan dari sudut pandang makanan dan untuk mengintegrasikan penggunaan sitrat. Ada banyak suplemen makanan di pasaran yang membantu keseimbangan asam-basa kami .
Dalam bab-bab berikut kita akan mengetahui apa yang harus dimakan dan bagaimana menjaga keseimbangan Ph kita.
