Kelebihan vitamin A dapat menyebabkan kerusakan pada rambut dan menyebabkan ketidakseimbangan pada tubuh. Mari kita cari tahu apa gejalanya, penyebab dan nutrisi untuk mengobatinya.
Gejala kelebihan vitamin A
Hypervitaminosis, atau kelebihan vitamin A dapat menyebabkan sakit kepala, gugup, diare, pusing, muntah dan mual jika akut, sementara dalam bentuk kronis menunjukkan gejala eksternal seperti pucat, kulit kering dan kekuningan, rambut rontok, darah di hidung dan pembengkakan tulang .
Kelebihan vitamin A terakumulasi di hati dan bersifat toksik ketika melebihi sepuluh kali kadar yang disarankan, atau ketika mencapai 300 miligram sehari.
Dalam beberapa kasus kelebihan vitamin A ada juga penurunan berat badan, pembesaran hati dan limpa, dan hipertensi. Wanita hamil harus memberikan perhatian khusus: kelebihan vitamin A sebenarnya dapat menyebabkan malformasi janin .
Penyebab kelebihan vitamin A
Kelebihan vitamin A terjadi terutama karena diet yang tidak seimbang. Ini sebenarnya didirikan ketika ada konsumsi makanan yang mengandungnya, seperti telur, hati, susu dan turunannya, ikan; wortel, persik, sayuran berdaun hijau gelap, labu, mangga atau bahkan karena terlalu banyak suplemen yang dikeluarkan dari makanan.
Kelebihan vitamin A itu sendiri cukup langka dan, terutama ketika dikaitkan dengan kekurangan vitamin B1, dapat memicu gejala tertentu. Jika Anda memiliki masalah ginjal, Anda harus mengonsumsi vitamin A dengan hati-hati, terutama pada mereka yang menjalani dialisis, serta mereka yang minum pil, karena meningkatkan tingkat penyerapannya.
Cari tahu apa saja suplemen vitamin A alami
Kelebihan vitamin A dan diet
Terapi untuk mengatasi kelebihan vitamin A didasarkan pada pengurangan asupan makanan yang mengandungnya, sepenuhnya menghilangkan mereka dari diet dalam kasus yang paling serius.
Selain itu, Anda juga harus berhenti minum suplemen apa pun yang mengandung vitamin.
Gejala kelebihan vitamin A dan konsekuensi pada organisme karena itu dicegah dengan cara sederhana, menjaga diet, di atas semua membatasi asupan vitamin A yang berasal dari hewan, menghindari makanan seperti hati, telur, susu dan produk susu.
