Kecerdasan emosional adalah kemampuan khusus yang memungkinkan kita mengelola emosi ; itu penting dan harus diusahakan sejak lahir.
Seringkali, sebagai orang tua, kita berfokus terutama pada pengembangan keterampilan kognitif, tetapi kita tidak boleh lupa bahwa komponen emosional sama pentingnya dan tidak boleh diremehkan.
Mengutip filsuf Umberto Galimberti, membiarkan perkembangan kecerdasan emosi menjadi kebetulan, kita menghadapi risiko menemukan diri kita di rumah, dalam beberapa tahun, remaja yang lebih kesepian, lebih gugup, lebih impulsif, dan bahkan lebih tertekan; singkatnya, kurang siap menghadapi kehidupan.
Tapi ... bagaimana seorang anak dididik untuk mengelola emosinya dengan benar?
Bawaan emosi pada anak dan peran orang tua
Ada enam emosi, didefinisikan sebagai primer atau dasar, yang merupakan set emosi bawaan . Anak-anak mengalaminya sejak lahir: kebahagiaan, kesedihan, ketakutan, kemarahan, kejutan dan jijik ; dari pertemuan keenam emosi ini semua yang lain diturunkan.
Pada awalnya, anak-anak tidak dapat mengelolanya atau bahkan mengenalinya dan inilah tepatnya yang harus mereka pelajari untuk dilakukan dengan waktu dan dengan dukungan orang dewasa.
Sepanjang masa kanak-kanak dan bahkan selama masa remaja, anak-anak mengalami begitu banyak emosi; kadang-kadang mereka merasa kewalahan oleh emosi karena mereka belum memperoleh keterampilan untuk mengintegrasikannya secara memadai ke dalam kehidupan mereka.
Orang tua, orang dewasa, memiliki peran penting dan sangat rumit: mengenali emosi-emosi ini, memahaminya, memberi mereka nilai dan memberi tahu mereka kepada anak. Dan ini berlaku untuk semua emosi, termasuk yang negatif; kadang-kadang kita membuat kesalahan dengan menyangkal emosi negatif (rasa sakit akibat berkabung, misalnya) untuk melindungi anak tetapi, dengan melakukan itu, kita mendapatkan efek sebaliknya; menyangkal emosi bukanlah faktor pelindung dan ada risiko memicu mekanisme yang sangat negatif untuk emosi anak.
Orang tua memiliki tugas untuk mengambil tangan anak dan membimbingnya dengan cara yang berliku-liku dan menarik yang mengarah pada kesadaran akan emosinya sendiri. Tugas orang dewasa adalah memasuki emosi dengan anak dan membuatnya tersedia, menggunakan alat dan perspektif yang sesuai usia.
Orang tua harus masuk ke dalam kesedihan, bersama dengan putranya, dan ke dalam sukacita; harus masuk ke dalam ketakutan, kemarahan, kejutan dan jijik anak, harus menemaninya di dalam emosi dan, menjalaninya, mengajarinya untuk hidup secara bergantian.
Baca juga cara menenangkan kegugupan anak-anak
Mari kita ambil contoh praktis?
Davide berusia lima tahun dan takut akan kegelapan, itulah sebabnya ia tidak pernah ingin tidur sendirian di kamarnya. Memberitahu dia bahwa monster tidak ada dan tidak ada yang bisa memasuki kamarnya berarti langsung ke tingkat rasional, tanpa melewati emosi anak.
Sebagai gantinya, kita harus mengatasi masalah ini dengan empati, memasuki keadaan emosi anak dan menyadari bahwa itu benar-benar menakutkan untuk takut bahwa monster akan muncul dari dalam lemari pakaian.
Orang tua, oleh karena itu, untuk menangani masalah ini dengan cara yang lebih konstruktif, akan dapat menemani Davide ke dalam ruangan, membuka lemari pakaian dengannya dan kemudian melihat ke bawah tempat tidur.
Matikan lampu, tinggal sedikit dalam gelap, nyalakan kembali lampu dan lakukan sedikit pemeriksaan lagi; yakinkan dia, dan tinggal sebentar dengannya sebelum meninggalkan ruangan.
Dia juga akan bisa menceritakan kisah tentang ketakutan. Dengan cara ini, orang tua tidak akan hanya merasionalisasi, ia tidak akan menyelesaikan pertanyaan sendiri, tetapi, memasuki emosi anak, ia akan menciptakan jembatan antara emosi dan rasionalitas, antara hati dan otak, ia akan menciptakan mekanisme bahwa dia akan dapat mengamati dan menginternalisasi, dengan demikian belajar, dengan waktu, untuk mengatur emosinya sendiri secara mandiri.
