Sebuah teks yang menarik, diterbitkan oleh Xenia, yang menuntun kita untuk memikirkan kembali keadaan emosional, menjadikannya milik kita, tanpa rasa takut atau membangun perlawanan yang tidak perlu dengan mencari, berkat pengalaman penulis, solusi terbaik untuk menemukan ketenangan .

Haruskah pendekatan terhadap kegelisahan adalah dari seorang tuan tanah yang dengan hati-hati menyimpan emosi baru, mengundangnya untuk melewati ambang pintu tanpa menentang perlawanan?

Saya akan mengatakan ya: jika hidup penuh dengan emosi, kecemasan adalah tuannya. Reaksi cemas hadir di dalam diri kita masing-masing sejak lahir dan merupakan mekanisme pertahanan untuk dapat mengatasi ribuan situasi sulit yang muncul.

Pada saat itu meningkat secara dramatis dan tidak mungkin lagi mengelola, maka itu bisa menjadi masalah, hampir seperti tamu yang tidak diinginkan yang ingin pindah dari rumahnya, tanpa berhasil. Namun masing-masing dari kita ingin menjadi kuat, berani, tenang dan percaya diri dengan cara kita sendiri.

Berikut adalah mereka yang dapat membantu dan membantu kami: psikoterapi dan penggunaan obat-obatan alami. Dalam volume Anda akan menemukan teknik-teknik sederhana dan latihan mental untuk belajar bagaimana mengetahui dan mengelolanya dengan baik, bersama dengan indikasi obat yang akan digunakan dalam bentuk resep yang dapat membantu kita tersenyum.

Betapa luasnya saya menggambarkan kegelisahan yang dimaksudkan sebagai pesan, dan jika kita menerima melihatnya sebagai hal yang dapat kita tangani, rawat, rawat, atau atasi. Karena kita memiliki hak untuk menjalani hidup dengan cara kita sendiri, dengan tenang memilih emosi yang akan menemani kita dari sini dalam perjalanan kita ... selama sisa hidup kita.

Bagaimana memahami di saat "tamu" telah tinggal terlalu lama dan menjadi tidak nyaman, atau menjadi kronis?

Awalnya, kecemasan dapat muncul secara halus dalam hidup kita, sedikit demi sedikit. Kita kemudian mulai khawatir tentang hal-hal sepele, kita menjadi gelisah atau tidak bisa tidur. Di sisi lain, dalam beberapa kasus datang dengan kekerasan badai yang menyapu napas dan kepastian dengan pukulan sepon.

Dalam kedua kasus, secara bertahap atau tiba-tiba, hidup berubah warna. Kami melihat kecemasan ketika ini tidak memungkinkan kami untuk menjalani kehidupan normal, membatasi kami di bidang tindakan dan perilaku kami, setiap pilihan menjadi beban. Banalitas terkecil menjadi "gunung untuk didaki" dengan usaha keras. Jadi, terkadang obat-obatan atau psikoterapi digunakan.

Gejala kecemasan, cara mengenali dan mengelolanya

Sering dikatakan bahwa kecemasan memakan kecemasan. Semakin kita bereaksi dengan ketegangan, semakin menumpuk. Tetapi apakah ada kecenderungan untuk keadaan cemas yang sebenarnya, ditemukan dalam beberapa mata pelajaran?

Memang benar bahwa kadang-kadang kita memasuki semacam pusaran cemas yang memakannya sendiri. Dengan cara ini pola-pola mental yang gelisah dihasilkan, oleh karena itu orang tersebut cenderung takut atau khawatir bahkan sebelum melakukan tindakan tertentu.

Adapun konsep pertama, kita dapat mengatakan bahwa semakin kita menentang, semakin kita cenderung, semakin kita takut akan kecemasan dan diri kita sendiri, semakin buruk kita dan inilah alasan mengapa terapi alami dan psikoterapi dapat melakukan banyak hal untuk membantu kita temukan ketenangan dan kepercayaan diri.

Adapun poin kedua, ada seluruh keluarga yang, dari generasi ke generasi, 'lulus kecemasan ' sebagai saksi di antara para atlet estafet 4x4. Dari satu ke yang lain.

Ini terjadi karena alasan genetik, misalnya kelebihan molekul "anxiogenik" seperti norepinefrin di dalam otak yang menyebabkan peningkatan kecemasan di atas nilai ambang batas, bahkan jika, kadang-kadang, perilaku yang diamati pada orang berasal dari perolehan 'pola perilaku anxiogenik'.

Berapa banyak kecemasan yang berkaitan dengan reaksi yang telah kita amati pada orang tua sejak usia dini?

Hidup dalam keluarga yang gelisah, terus-menerus khawatir dan tertekan, seseorang belajar untuk mengelola setiap peristiwa kehidupan dengan cara yang terlalu mengkhawatirkan.

Atau Anda mendapatkan ide, bahwa setelah perilaku tertentu, konsekuensi yang terlalu berbahaya dapat terjadi. Ayah dan ibu yang cemas, yang misalnya memeriksa seratus kali bahwa gas ditutup sebelum meninggalkan rumah, atau bahwa anak itu memiliki syal bersamanya jika dingin di luar atau bahwa mereka mengendalikan bentuk dan warna tahi lalat, satu per satu, setiap minggu untuk melihat apakah mereka "baik-baik saja", mereka menimbulkan ketakutan dan rasa tidak aman pada anak yang akan diikuti kemudian.

Masing-masing dari kita memiliki metode pemahaman kita sendiri ketika batas telah berlalu dan kita terlalu banyak bertanya tentang fisik dan jiwa. Tapi itu butuh mendengarkan diri sendiri. Jadi untuk menerima kecemasan juga ada hubungannya dengan wahyu oracle acularνῶθι σεαυτόν, undangan untuk mengenal diri sendiri?

Undangan untuk mengenal diri sendiri dari ramalan Delphic adalah dasar untuk mencapai kesejahteraan psikofisik yang seimbang, karena kita masing-masing, di dalam diri kita sendiri, tahu persis apa yang kita inginkan dari hidup kita.

Masalahnya adalah bahwa seringkali masalah realitas, kekecewaan, kesulitan objektif yang dihadapi, mendistorsi keberadaan, menciptakan kebingungan dan ketidakpercayaan, membuat orang tidak lagi mengenali apa yang harus dicapai oleh proyek dan tujuannya. Kita terdorong untuk mengikuti jalan yang tampaknya seperti yang kita inginkan, yang sebaliknya sering terbukti bertentangan atau tidak sesuai dengan cara kita.

Ini lebih jelas hari ini, saat ketika, melalui media massa dan web, pola perilaku stereotip datang ke pikiran kita untuk kebutuhan orang lain . Mendengarkan diri sendiri dengan benar adalah salah satu tujuan psikoterapi.

Untuk ini penggunaan teknik psikoterapi mental dan imajinatif dan obat-obatan homeopati, bunga Bach, garam Schüssler atau elemen jejak yang akan Anda temukan dalam volome akan membawa subjek kembali ke dirinya sendiri dan akan memungkinkan individu untuk memahami dan menyadari yang merupakan mendengarkan dengan benar. Apa yang muncul dari dalam seperti sungai bawah tanah yang ingin pergi ke luar!

Kecemasan dan gizi, di luar terlalu banyak kopi, sangat terkait. Ada makanan yang bertindak langsung pada suasana hati. Tapi, dan di sini kita kembali ke titik awal, apakah efeknya lenyap jika dicerna tanpa cukup mengunyah dan perlu tenang?

Mens sehat di tubuh yang sehat. Kita memberi makan pikiran seperti yang kita lakukan dengan tubuh kita dan itu akan membalas kita. Keharmonisan yang kita tahu bagaimana menciptakan dalam diri kita sendiri pada dua tingkat selalu dicapai melalui komunikasi yang baik antara pikiran dan tubuh dan untuk alasan ini dijelaskan dengan baik dalam volume: Saya mendedikasikan seluruh paragraf yang didedikasikan untuk makanan anti-kecemasan dan untuk pencegahannya.

Kami menyukai kenyataan bahwa Anda adalah seorang ahli bedah, psikiater dan psikoterapis dan memiliki spesialisasi dalam pengobatan psikosomatis di RIZA Institute, dalam homeopati di University of Urbino. Apakah pendekatan banyak kolega Anda merenungkan pandangan holistik, global atau apakah bagi Anda pengobatan di Italia sangat didasarkan pada mekanisme pengobatan penyakit-gejala-obat dan jauh dari terapi alami?

Sifat setiap orang menuntunnya untuk mengikuti jalan yang ia anggap paling cocok untuk kepribadian dan kepekaannya. Ini juga berlaku untuk dokter: ada orang-orang yang yakin bahwa obat-obatan psikiatris adalah solusi terbaik untuk setiap masalah dan mereka yang mengandalkan pendekatan "manusia" yang lebih lembut, meskipun sadar bahwa obat-obatan psikotropika kadang-kadang diperlukan.

Secara pribadi, ketika saya harus memilih jalan mana yang harus diambil, saya lebih memilih untuk memperdalam pengetahuan saya tentang terapi alami dan psikoterapi untuk mencoba menempatkan pasien dalam posisi untuk tidak menganggap dirinya sebagai 'nomor di tangan dokter' atau pembawa penyakit tetapi ' seseorang di babak ', yang mungkin melewati masa-masa sulit, tetapi yang memiliki dalam dirinya semua yang dia butuhkan untuk keluar dari pasir apung di mana jalan hidupnya telah menuntunnya. Saya percaya bahwa pasien, dan karena itu manusia itu sendiri, harus menjadi pusat intervensi medis.

Jadi ketika, alih-alih memusatkan perhatian kita pada sumber dayanya dan mengembangkan potensinya, kita hanya berfokus pada obat-obatan yang tidak menanyakan siapa pria itu, saya percaya kita membuat kesalahan: tidak membiarkan sumber kesejahteraan yang sebenarnya dimiliki setiap orang, untuk keluar ke tempat terbuka seperti setetes air dari gletser yang mencair sedikit demi sedikit.

Karena alasan ini, dalam volume Anxiety, suatu bentuk emosi yang luar biasa, yang diterbitkan oleh Xenia, saya menganggap konsep penting: bahwa kecemasan adalah sekutu terbaik kami dan emosi adalah peluang terbaik yang kami miliki untuk mengekspresikan diri secara bebas. Jika kita menyambut mereka dan menjadikannya milik kita, mereka akan menjadi sumber kepuasan besar!

Saya telah mendedikasikan seluruh bab untuk merawat emosi yang kita masing-masing alami. Dari iri ke kemarahan, dari kecemburuan ke khawatir, dari kecemasan antisipatif ke keinginan untuk balas dendam, dari depresi ke sensitivitas yang berlebihan. Untuk setiap keadaan emosional saya telah mendaftarkan serangkaian solusi yang diambil dari pengalaman dua puluh tahun saya: dari bunga Bach ke yang California melewati Australia dan Italia.

Pembaca akan menemukan indikasi dan posisi obat homeopati yang paling efektif, dengan resep sungguhan dengan dosis dan metode pemberian, kristal untuk menghiasi tubuh dan aroma untuk dinikmati di rumah kita, hanya dengan satu ide. Semoga Anda masing-masing pembaca menemukan, di vademecum, sekelompok teman yang, seperti dalam pesta kejutan nyata di rumah, dapat menuntunnya ke kebahagiaan sejati. Itu tidak ada tanpa adanya emosi yang ditentukan oleh obat-obatan psikiatrik, tetapi dalam sensasi emosi yang dipimpin oleh tangan di mana mereka ingin memimpin kita! Kehidupan yang penuh dengan emosi yang menyenangkan adalah apa yang kita minta dari diri kita sendiri!

Di Monfalcone (Gorizia) dan Trieste, di mana ia bekerja dengan pasiennya, ia juga menggunakan pendekatan terapeutik yang membuat kami penasaran: terapi musik sinematografi. Apakah dia membicarakannya?

Musik memiliki efek luar biasa pada jiwa, dan saya perhatikan ini sampai awal karir medis saya. Melalui catatan kita berdialog dengan bagian otak yang kuno dan tidak dapat diakses.

Pendekatan terhadap pikiran lewat, selain musik, juga melalui kata-kata seorang psikoterapis. Saya bekerja keras selama lima tahun dengan seorang musisi yang, dari karya-karya ini, menemukan dorongan untuk terbang ke bioskop dan Hollywood. Kami telah merilis tujuh CD terapi musik untuk kegelisahan, panik 1 dan 2, ketakutan, obsesi, depresi dan ketakutan akan penerbangan, yang, seperti sebuah soundtrack yang layak untuk sebuah film aksi, memungkinkan pendengar untuk selaras dengan emosi mereka, dalam skenario mental apokaliptik dan layak film petualangan.

Menjadi ksatria abad pertengahan yang terlibat dalam duel panik, mengatasi kegelapan depresi, menghadapi ketakutan, belajar memasuki supermarket dan keluar, semuanya utuh dan bangga pada diri sendiri, membayangkan diri sendiri di tempat kerja atau dalam situasi yang paling berbeda membantu kita keluar dari kegelisahan, panik, depresi dan obsesi dan memimpin otak, langkah demi langkah, seperti seorang brioche terbenam di cappuccino pagi hari, untuk memasuki situasi yang ditakuti dan menyerap kepositifan, kepercayaan, kepercayaan pada diri kita sendiri dan potensi kita lebih tersembunyi.

Tujuh CD telah keluar yang telah sukses besar dengan masyarakat dan berdampak besar pada pendengar dan saya berharap mereka masih bisa mengarah pada pengalaman yang luar biasa dan luar biasa, seperti yang menunggu kita di tikungan!