Gastritis kronis: apa yang harus dimakan

Gastritis kronis: gejala dan penyebab

Gastritis adalah peradangan pada mukosa lambung. Fungsi mukosa lambung adalah untuk melindungi dinding lambung dari asam dan lingkungan agresif yang dibuat selama pencernaan.

Penyebab gastritis dapat beragam:

> Stres ;

> diet yang tidak seimbang dengan adanya makanan yang diproses oleh pencernaan yang sulit atau bahkan jumlah berlebihan;

> menggunakan dan menyalahgunakan alkohol dan asap serta zat - zat yang mengiritasi seperti kopi, minuman yang menarik dan manis, atau terlalu panas;

> infeksi dengan helicobacter pylori .

Gastritis, jika terus berlanjut gejalanya untuk waktu yang lama, dan terutama jika itu adalah pembawa helicobacter pylori, dapat menjadi kronis . Dalam hal ini diet harus diperlakukan secara khusus, untuk menenangkan gejalanya dan mencoba menyelesaikan penyebabnya.

Gejala gastritis kronis

Gejala - gejala gastritis kronis mirip dengan gastritis akut atau sporadis, dengan perbedaan bahwa mereka hadir terus-menerus. Mereka adalah:

> Nyeri perut dan mulas yang terus-menerus dan meluas, meskipun ringan;

> mual : mual hadir sebelum dan sesudah makan. Ketika hadir dengan perut kosong itu ditenangkan dengan menelan makanan, tetapi hanya untuk waktu yang singkat: setelah itu kembali, dalam kasus yang paling serius disertai dengan muntah ;

> rasa berat dan kesulitan pencernaan, bahkan setelah menelan sedikit makanan;

> pembengkakan dan ketegangan perut ;

> keasaman dengan refluks ;

> terkadang takikardia dan jantung berdebar setelah makan .

Obat alami pertama untuk mengatasi gejala gastritis kronis adalah diet itu sendiri: sama seperti penyebab gastritis kronis juga dapat menyembuhkan dan menyelesaikannya.

Gastritis kronis apa yang harus dimakan

Sangat penting untuk mengikuti diet yang disesuaikan dengan kebutuhan lambung yang terkena gastritis kronis, tanpa menimbulkan tindakan pembatasan yang drastis. Ketika gastritis kronis memiliki manifestasi akutnya, ia dapat dan harus dihormati sesederhana mungkin: sarapan, makan siang, dan makan malam dengan krim beras gandum dan sayuran kukus atau buah manis dan bertepung. Setelah momen terburuk, Anda dapat secara bertahap mengintegrasikan kembali diet Anda, mengonsumsi makanan berikut:

> Buah dan sayuran musiman, mentah atau dikukus. Awalnya, buah asam, buah jeruk dan sayuran yang dapat menyebabkan pembentukan gas seperti kol, kembang kol dan brokoli harus dikeluarkan. Seiring waktu, sayuran ini juga bisa dimakan, secara bertahap ditambahkan ke makanan;

> Susu nabati dan yoghurt, tahu alami ;

> Biji-bijian utuh seperti beras, barley, ejaan, millet, quinoa . Biji-bijian utuh kaya serat, sangat berguna untuk transit usus, tetapi mereka dapat mengiritasi mukosa lambung selama gastritis akut: oleh karena itu mereka harus diintegrasikan, secara bertahap, secara bertahap menjadi biji-bijian, sementara mereka dapat digunakan sebagai krim selalu dimakan;

> Daging dan ikan putih , dalam potongan kecil, dan rendah lemak atau kekurangan lemak;

> Secara umum ada kondisi yang terbatas dan kebanyakan dingin: sedikit minyak untuk membumbui sayuran yang dimasak, stevia atau madu atau agave untuk mempermanis, hindari lemak babi, mentega dan bumbu lainnya yang dibawa ke suhu tinggi ; diizinkan rempah-rempah kecuali cabai, lada, kari, masala dan campuran pedas atau asam.

Gastritis kronis: saran tambahan tentang apa yang harus dimakan

Gaya hidup memiliki pengaruh besar pada gastritis kronis . Stres, merokok, alkohol, nutrisi, jumlah gerakan dan kehidupan di udara terbuka, kualitas pernapasan dan cara kita makan, selain apa yang kita makan, adalah faktor-faktor yang dapat berkontribusi terhadap mengatasi gejala maag.

Secara analog , gastritis dikaitkan dengan kesulitan mencerna pengalaman : seperti halnya lambung peka terhadap keasaman dari apa yang diperkenalkan dan sehubungan dengan agresivitas yang digunakan seseorang untuk mendekati pengalaman, demikian juga sikap kita terhadap kehidupan .

Menurut pengobatan analog, gastritis apa yang tidak memungkinkan kita lakukan sudah merupakan indikasi penting tentang bagaimana dan apa yang ada untuk menyesuaikan sikap seseorang, baik terhadap makanan maupun terhadap pengalaman yang memberi makan kita.

Belajar bernapas dalam-dalam, makan perlahan dan menyambut pengalaman, bukan menyerang apa yang terjadi untuk segera memetabolisme, semua ini adalah makanan untuk dipikirkan bagi mereka yang menderita gastritis kronis.