Apakah Anda kadang-kadang mengalami serangan ketakutan mendadak yang berlangsung selama beberapa menit? Apakah Anda merasa mengalami serangan jantung atau tidak bisa bernapas? Apakah episode - episode ini terjadi pada saat-saat yang tidak dapat diprediksi membuat Anda khawatir bahwa episode - episode itu masih akan muncul kapan saja?

Jika demikian, Anda mungkin memiliki jenis gangguan kecemasan yang disebut gangguan panik .

Apa itu gangguan panik?

Orang dengan gangguan panik mengalami serangan ketakutan mendadak dan berulang yang berlangsung selama beberapa menit atau lebih. Ini disebut serangan panik.

Serangan panik ditandai oleh ketakutan akan bencana yang akan datang atau kehilangan kendali, bahkan ketika tidak ada bahaya nyata. Seseorang mungkin juga memiliki reaksi fisik yang kuat selama serangan panik. Anda mungkin merasa seperti mengalami serangan jantung.

Serangan panik dapat terjadi kapan saja, dan banyak orang dengan gangguan panik mungkin khawatir dan takut kemungkinan memiliki episode lain.

Seseorang dengan gangguan panik mungkin merasa berkecil hati atau malu dengan kondisi mereka, karena ia mungkin juga mengalami kesulitan melakukan tindakan rutin sederhana seperti pergi berbelanja atau mengemudi. Gangguan panik juga dapat mengganggu sekolah atau pekerjaan.

Ini sering dimulai pada akhir masa remaja atau awal masa dewasa. Lebih banyak wanita daripada pria yang memiliki kelainan ini. Tetapi tidak semua orang yang menderita serangan panik perlu mengembangkan gangguan panik .

Apa penyebab gangguan panik?

Gangguan panik kadang-kadang bisa berulang dalam keluarga, tetapi tidak ada yang tahu pasti mengapa beberapa orang menyajikannya, sementara yang lain tidak. Para peneliti telah menemukan bahwa berbagai bagian otak terlibat dalam ketakutan dan kecemasan.

Mereka percaya bahwa orang dengan gangguan panik menafsirkan sensasi tubuh yang tidak berbahaya sebagai ancaman. Para peneliti juga mencari cara di mana stres dan faktor lingkungan dapat terlibat.

Apa saja tanda dan gejala gangguan panik?

Orang dengan gangguan panik dapat memiliki:

• Serangan ketakutan yang tiba-tiba dan berulang
• Perasaan berada di luar kendali selama serangan panik.
• Kekhawatiran yang intens ketika serangan berikutnya akan terjadi.
• Ketakutan atau kebutuhan untuk menghindari tempat-tempat di mana serangan panik telah terjadi di masa lalu.
• Gejala fisik selama serangan, seperti detak jantung atau percepatan detak jantung, berkeringat, kesulitan bernafas, kelemahan atau pusing, perasaan panas atau dingin menggigil, tangan kesemutan atau mati rasa, sakit dada, atau sakit perut .

Bagaimana cara mengobati gangguan panik?

Pertama, ada baiknya berbicara dengan dokter tentang gejala Anda . Dokter harus mengambil ujian untuk memastikan bahwa masalah fisik lain bukanlah penyebab gejala dan merujuk Anda ke spesialis kesehatan mental.

Gangguan panik umumnya diobati dengan psikoterapi, obat-obatan, atau keduanya .

Psikoterapi . Jenis psikoterapi yang disebut terapi perilaku kognitif (CBT) sangat berguna dalam pengobatan gangguan panik. Dokter Anda harus melakukan pemeriksaan untuk memastikan bahwa masalah fisik yang tidak berhubungan bukanlah penyebab gejalanya.

Obat-obatan. Dokter juga dapat meresepkan obat untuk membantu mengobati gangguan panik. Obat yang paling sering diresepkan untuk gangguan panik adalah obat anti-kecemasan dan antidepresan. Obat anti-kecemasan sangat kuat dan ada berbagai jenis. Banyak jenis yang langsung efektif, tetapi umumnya tidak boleh dikonsumsi dalam waktu lama.

Antidepresan, di sisi lain, digunakan untuk mengobati depresi, tetapi mereka juga berguna untuk gangguan panik. Mereka dapat membutuhkan beberapa minggu untuk mulai mendapatkan efek yang diinginkan. Beberapa obat ini dapat menyebabkan efek samping seperti sakit kepala, mual atau gangguan tidur.

Efek samping ini biasanya tidak menjadi masalah bagi banyak orang, terutama jika dosis awal rendah dan perlahan-lahan meningkat seiring waktu. Bicaralah dengan dokter Anda jika ada efek samping.

Penting untuk diketahui bahwa walaupun antidepresan dapat aman dan efektif bagi banyak orang, obat ini tetap berisiko bagi orang lain, terutama anak-anak, remaja dan dewasa muda.

Sebuah "kotak hitam" ( lihat catatan 1. di akhir artikel ) - peringatan paling serius bahwa obat resep mungkin telah - telah ditambahkan ke label obat antidepresan. Label ini memperingatkan orang bahwa antidepresan dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri atau upaya bunuh diri pada beberapa orang . Siapa pun yang menggunakan antidepresan harus dimonitor secara ketat, terutama ketika memulai pengobatan dengan obat-obatan.

Jenis obat lain yang disebut beta blocker dapat membantu mengendalikan beberapa gejala fisik gangguan panik seperti keringat berlebih, detak jantung atau pusing. Meskipun beta blocker tidak umum diresepkan, mereka dapat berguna dalam beberapa situasi yang mengarah pada serangan panik.

Beberapa orang mendapat manfaat lebih dari obat CBT, sementara yang lain menerima manfaat lebih besar dari obat yang berbeda. Bagi yang lain, kombinasi keduanya lebih disukai. Bicaralah dengan dokter Anda untuk menemukan perawatan terbaik untuk Anda.

Bagaimana rasanya memiliki gangguan panik?

"Suatu hari, tanpa peringatan atau alasan, saya merasa takut. Saya sangat takut, saya pikir saya akan mati. Jantungku berdegup kencang dan kepalaku berputar. Saya tidak ingin memiliki perasaan ini setiap beberapa minggu. Saya pikir saya akan menjadi gila "

"Semakin banyak serangan yang saya miliki, semakin banyak rasa takut tumbuh. Saya selalu hidup dalam ketakutan. Saya tidak tahu kapan saya bisa mendapatkan serangan lain. Saya menjadi sangat takut sehingga saya tidak ingin meninggalkan rumah saya lagi. "

"Teman saya melihat betapa takutnya saya dan menyuruh saya menghubungi dokter untuk meminta bantuan. Dokter memberi tahu saya bahwa saya sehat secara fisik, tetapi saya mengalami gangguan panik. Dia memberi saya obat yang membantu saya merasa kurang takut. Saya juga bekerja dengan seorang konsultan untuk memahami bagaimana mengatasi rasa takut saya. Saya harus bekerja keras, tetapi setelah beberapa bulan menjalani pengobatan dan terapi, saya mulai merasakan diri saya lagi. "

Sumber: Panic Disorder: When Fear Overwhelms

CATATAN

1. Informasi berlaku untuk Amerika Serikat. Kotak hitam peringatan (kotak hitam) adalah peringatan pada paket memasukkan beberapa obat resep dan berarti bahwa obat membawa risiko yang signifikan dari efek samping serius atau bahkan mematikan. Kata-katanya dimaksudkan oleh Food and Drug Administration, badan pemerintah Amerika yang mengatur produk yang dipasarkan, dari makanan hingga obat-obatan etis.