Banyak orang mendapat manfaat besar dari praktik disiplin bela diri dan banyak lainnya merasa perlu untuk mempraktikkannya.
Jadi mari kita lihat disiplin mana yang harus dipilih, dengan mata khusus pada adegan seni bela diri.
Apa pertahanan diri dan mengapa mempraktikkannya
Tidak perlu banyak penjelasan untuk memahami apa itu pertahanan diri, istilah itu cukup jelas: itu berarti membela diri sendiri, membela diri sendiri.
Istilah ini berlaku untuk semua disiplin ilmu bela diri yang memiliki sebagai tujuan utama mereka, kadang-kadang sebagai satu-satunya, untuk memberikan praktisi alat untuk melindungi orang mereka di saat darurat, terutama dalam kasus agresi. Semua seni bela diri dapat memberikan alat-alat ini, tetapi tidak semua dari mereka berfokus pada tujuan ini: pada kenyataannya, mereka termasuk banyak latihan atletik, perdebatan, pemanasan dan peregangan, studi teknik-teknik kompleks yang hanya berlaku dalam konteks seperti gym atau cincin atau, Akhirnya, studi teknik dibatasi oleh peraturan.
Ketika kita melihat dua atlet bertengkar kita tidak boleh lupa bahwa mereka adalah atlet, dengan persiapan atletik yang panjang di belakang mereka, yang telah melakukan pemanasan dan siap secara psikologis untuk bertarung dan yang berpakaian cukup.
Dalam kasus agresi kita tidak punya waktu untuk melakukan pemanasan atau merenungkan apa yang sedang terjadi, dan mungkin kita memiliki jaket atau sepatu bertumit tinggi.
Inilah sebabnya mengapa disiplin pertahanan diri hanya berfokus pada teknik praktis dalam konteks realistis .
Bela diri dalam seni bela diri
Banyak seni bela diri klasik dan baru lahir sebagai teknik pertahanan diri dan mereka dalam semua hal.
Karate mengajarkan elemen mendasar yaitu pengaturan waktu, dan bagaimana memfokuskan semua energi dalam satu tembakan; Judo tidak melibatkan pukulan tetapi sangat efektif dalam pertarungan jarak dekat dan jarak pendek ; sebaliknya Taekwondo mengajarkan banyak teknik sepak bola, terutama dari jarak jauh; Muay Thai bersiap untuk gagasan pertarungan keras ; Sambo adalah seni yang sangat lengkap, Ju Jitsu dan Brazilian Jiu Jitsu telah menunjukkan efektivitasnya dalam latihan.
Dalam seni bela diri, banyak disiplin ilmu lain juga diusulkan sebagai efektif untuk pertahanan diri, kita berbicara di atas semua Krav Maga, Wing Chun, Jet Kune Do dan banyak sistem baru yang sering hanya menafsirkan kembali prinsip-prinsip lama yang disajikan dengan nama-nama menawan.
Pertahanan diri dalam olahraga tempur
Bahkan olahraga tempur memiliki efektifitasnya sebagai disiplin bela diri dalam konteks nyata: tidak ada yang meragukan bahwa seorang petinju atau kickboxer sama sekali tidak siap jika dipaksa untuk bertarung di jalanan.
Setiap seni bela diri yang dipraktikkan pada tingkat olahraga memberikan dasar yang penting dan kepercayaan diri, bahkan jika banyak pekerjaan difokuskan pada persiapan atletik.
Manfaat dan batasan disiplin bela diri
Seringkali dalam konteks ekstrem sebagai kasus agresi yang penting adalah tekad : untuk tidak secara psikologis diliputi oleh kejutan, teror, kemarahan, ketakutan, keragu-raguan, dan lebih tepatnya untuk dapat mendominasi adrenalin dan menggunakannya untuk keuntungan Anda .
Disiplin pertahanan diri dapat mengajarkan hal ini dan mencegah, misalnya, kasus-kasus intimidasi, karena pelaku intimidasi mencari unsur yang lemah dan tunduk, yang tidak mampu bereaksi.
Batas - batas disiplin bela diri umumnya dua :
- yang pertama adalah sedikit dedikasi untuk pengembangan atletik, karena pada akhirnya tubuh yang lemah tidak akan mampu mengekspresikan kekuatan, kecepatan, ketepatan, dan keseimbangan yang hebat;
- kedua, disiplin ini sering menderita karena tidak adanya perdebatan ; Oleh karena itu, dapat terjadi rasa percaya diri dengan teknik yang pada kenyataannya kita tidak tahu untuk dapat atau tidak berlaku secara efektif.
Jika Anda punya waktu, keinginan, dan energi, sebagian besar seni bela diri dapat memberi Anda alat untuk membela diri, tetapi jika Anda lebih suka untuk menghindari perdebatan dan kesulitan bekerja pada tubuh Anda, disiplin bela diri adalah apa yang mereka lakukan untuk Anda.
Untuk mempelajari lebih lanjut:
