Yoga antigravitasi, suatu disiplin yang diciptakan oleh Christopher Harrison, membantu menentang gravitasi dan mendapatkan kembali kesehatan dan ketangkasan. Mari cari tahu yang lebih baik.

>

>

>

>

Arti Yoga Antigravitasi

Antigravitasi dalam bahasa Inggris berarti " melawan gravitasi ". Yoga antigravitasi adalah gaya yoga tertentu, yang tampaknya menjadi yang terakhir dalam waktu melahirkan pertemuan kebijaksanaan milenium kuno dengan pikiran oriental yang berkilau; itu dipraktekkan dengan bantuan "tempat tidur gantung" khusus yang memungkinkan, tepatnya, "menantang gravitasi".

Asal-usul dan filsafat yoga Antigravitasi

Yoga antigravitasi adalah program kebugaran yang dirancang untuk meningkatkan tingkat kesehatan dan ketangkasan secara umum pada orang yang mempraktikkannya. Ini adalah disiplin yang diciptakan oleh Christopher Harrison - seorang penari Broadway akrobatik - yang ingin menggabungkan praktik akrobatik dengan filosofi asli yoga. Keinginannya adalah untuk memungkinkan setiap orang untuk mengalami sensasi menyenangkan digantung di udara, dan untuk mendapatkan manfaat fisik yang berasal dari posisi klasik yoga ( asana ) berkat fasilitasi dari dukungan dari tempat tidur gantung kain.

Teknik yang diambil dari tarian, Pilates dan disiplin Amerika yang disebut Calisthenics telah ditambahkan ke asana yoga yang khas, untuk menciptakan karya lengkap yang memodelkan tubuh dengan menyelaraskan kembali tekanan akibat gravitasi . Konsep alat bantu untuk memfasilitasi pencapaian posisi mengingatkan gaya Iyengar yoga, tetapi perbedaannya tidak diragukan dalam kepatuhan terhadap prinsip-prinsip aslinya. Dalam teknik Antigravitasi referensi yoga diberikan lebih banyak dengan mencari relaksasi total tubuh - dan karena itu pelepasan dari stres dan kelelahan mental - daripada dari pencarian fusi dengan yang absolut; latihan ini hampir seluruhnya merupakan disiplin kebugaran yang barangkali hanya nama yang memiliki kesamaan dengan yoga nyata.

Latihan

Sesi yoga Antigravitasi berlangsung sekitar 45 menit dan dilakukan dengan bantuan tempat tidur gantung khusus yang tergantung di langit-langit yang memungkinkan tubuh melakukan gerakan tanpa kendala karena gravitasi. A

suara yang dipinjam dari yoga, gerakan metode pilates, dan latihan senam artistik kompetitif menemani pelajaran yang selalu dilakukan dengan bantuan tempat tidur gantung. Metode ini sederhana, aman dan menyenangkan, instruktur menjamin: tidak ada bahaya, itu adalah disiplin akrobatik terbuka untuk semua.

Musik, biasanya New Age untuk mempromosikan relaksasi, menyertai seluruh sesi, di mana relaksasi yang panjang selalu diharapkan, sepenuhnya ditangguhkan dan ditinggalkan di dalam tempat tidur gantung yang, dalam hal ini, bertindak sebagai tempat tidur yang nyata.

Manfaat yoga Antigravitasi

Manfaat dari Yoga Antigravitasi terkait dengan fakta bahwa upaya berotot dilakukan tanpa mengorbankan tulang belakang dan karenanya, bahkan dalam posisi yang paling rumit - pikirkan posisi yoga yang terbalik - tidak ada bahaya trauma.

Selain tidak menyebabkan trauma, fakta bahwa "digantung" ke pendukung memberikan kontribusi untuk peregangan tulang belakang dengan manfaat konsekuen dari seluruh sistem muskuloskeletal dan saraf. Otot-otot yang diperkuat juga, berkat urutan latihan yang diusulkan, adalah otot-otot anggota tubuh bagian bawah dan atas, dari pita perut dan apa yang disebut "otot inti", otot-otot pendukung: semua otot mengembangkan keanggunan, fluiditas, rasa keseimbangan dan persepsi yang lebih besar tentang tubuh seseorang.

Tetapi di atas semua itu, para pendukung disiplin ini menekankan bahwa itu sangat menyenangkan!

Master dan sekolah

Christopher Harrison

Instruktur kontemporer . Harrison dilatih sebagai pesenam profesional dan penari akrobatik di Broadway. Pengetahuannya tentang tubuh juga diperdalam oleh studi tentang kinesiologi dan fisioterapi.

Pertemuan dengan yoga terjadi pada tahun 1990 di sebuah perguruan tinggi Ayurvedic di India, diikuti oleh praktik Yoga integral di pusat New York. Studi tentang Pilates melengkapi gambaran pesenam seniman yang eklektik dan berbuah ini.