Peningkatan berat badan dihubungkan dengan hubungan yang salah dengan makanan; hubungan ini menyiratkan penggunaan makanan sebagai elemen kompensasi untuk frustrasi kita.

Pada dasarnya kami menggemukkan tidak hanya untuk jumlah yang dicerna tetapi juga untuk mekanisme yang mendasari asupan dan pilihan makanan (depresi = coklat). Makanan menjadi satu-satunya cara bagi kita untuk melampaui batas.

Kapan kita menjadi gemuk?

Untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat kita harus mulai dari diri kita sendiri, dan kemudian pergi ke makanan, kalau tidak kita akan sampai pada jumlah kalori mekanis tanpa menghadapi masalah mendasar (ini adalah penyebab yang mengarah pada kenaikan berat badan setelah diet ditunda, bahkan jika itu benar).

Dalam perspektif ini, sangat penting untuk menyarankan agar tidak melakukan diet, dan berharap untuk metode intervensi yang efektif yang memperhitungkan unit pikiran-tubuh (saat ini psikolog dan pekerja makanan terus berkolaborasi untuk mendukung kesejahteraan psikofisik individu).

Tidak diragukan lagi, melakukan kegiatan yang memuaskan membuat Anda kehilangan berat badan, contohnya adalah jatuh cinta; ketika kita terlibat dan distimulasi oleh aktivitas yang kita lakukan, kita cenderung menurunkan berat badan, tetapi ketika kita memiliki kehidupan yang kosong dan tidak memotivasi kita mengisi kekosongan kita dengan makanan.

Makanan dalam banyak kasus merupakan objek kompensasi dari kesedihan kita . Pada wanita, aspek tertentu terkait dengan seksualitas: kurangnya kehidupan seks yang seimbang mengarah pada lebih banyak makanan.

Hubungan seks-makanan adalah paralelisme mulut-vaginal simbolis dan merupakan contoh yang jelas dari mekanisme kompensasi, sehingga sikap kita dapat memengaruhi berat badan kita.

Contohnya adalah obsesi untuk makanan dan perampasannya pada awal diet, suatu sikap yang memicu lebih banyak lingkaran setan yang mengkarakterisasi perilaku diet yang salah dan didefinisikan dalam jargon "yang paling sebelum", karena semakin kita mencoba untuk hindari memikirkan makanan dan semakin banyak yang hadir, mengarahkan subjek pada keyakinan bahwa ia terlalu lemah untuk menurunkan berat badan.

Intervensi psikologis yang bermanfaat ditujukan untuk mengidentifikasi masalah orang tersebut dan bertujuan mendukung penjelasan sumber daya yang sudah ada dalam subjek, tetapi belum diuji. Menerapkan perilaku yang sama hanya dapat menghasilkan hasil yang sama.