Bahkan pengobatan konvensional mengakui bahwa 85% dari semua penyakit memiliki unsur emosional. Banyak, jika tidak kebanyakan orang, membawa bekas luka dan trauma emosional yang dapat memengaruhi kesehatan secara negatif. Stres kronis juga menyebabkan kerusakan kesehatan.
Dengan menggunakan teknik-teknik seperti psikologi energi, dimungkinkan untuk memperbaiki hubungan pendek emosional yang berkontribusi terhadap stres kronis baik dari situasi stres saat ini dan dari kesulitan emosional masa lalu. Teknik yang disukai untuk ini adalah Emotional Freedom Technique (EFT), versi psikologi energi yang paling luas, menawarkan kemungkinan untuk menyelesaikan penyebab tekanan-tekanan ini.
EFT dikembangkan pada tahun 1990 oleh Gary Craig, seorang insinyur Stanford yang bersemangat tentang penyembuhan diri dan peningkatan diri. EFT agak mirip dengan akupunktur yang didasarkan pada konsep bahwa energi vital mengalir melalui tubuh sepanjang jalur tak terlihat yang dikenal sebagai meridian. Dalam praktik EFT, titik berbeda dari meridian energi dirangsang dengan mengetuknya dengan ujung jari, dan secara bersamaan menggunakan pernyataan verbal. Ini dapat dilakukan sendiri atau di bawah pengawasan terapis yang berkualitas. Ini membantu tubuh menghilangkan "bekas luka" emosional dan memprogram ulang cara tubuh merespons stres emosional . Karena stresor ini biasanya terkait dengan masalah fisik, penyakit dan gejala lainnya, ini dapat membaik atau bahkan hilang.
Bagaimana cara kerja EFT?
Bagian otak yang memproses emosi kita disebut sistem limbik . Ini adalah bagian yang kuat dari sistem saraf, dan dengan demikian dapat memengaruhi organ, otot, atau sistem apa pun di seluruh tubuh. Ketika kita menderita trauma emosional, itu dicatat baik di tubuh maupun di otak.
Sistem limbik terus berjaga-jaga. Itu mengkodekan pengalaman negatif kita dengan muatan emosional, seperti bendera merah. Ketika Anda merasakan sesuatu yang menyerupai trauma sebelumnya, itu secara otomatis dilabeli dengan bendera merah lainnya.
Dalam tiga detik, itu berubah menjadi adrenalin dan kortisol (zat kimia stres), dan menghasilkan emosi yang sama seperti alarm, teror, dan stres yang kita rasakan pertama kali, tidak peduli berapa banyak waktu telah berlalu.
Kita dapat merasakan kebutuhan yang tidak terkendali untuk melarikan diri atau menghindari situasi atau orang atau peristiwa "bendera merah" yang baru ini, dengan cara apa pun.
Terapi EFT menggabungkan ketukan pada titik-titik akupresur, dengan konsentrasi mental pada keadaan yang membuat stres atau traumatis. Ketika EFT dilakukan, stimulasi meridian energi tubuh ini, selain membuat keseimbangan energi, menghasilkan sinyal ke sistem limbik untuk menurunkan persepsi bahaya atau ancaman dan oleh karena itu rasa takut, stres dan kecemasan berkurang, baik mengenai peristiwa tersebut. asli yang menjadi faktor stressor saat ini.
Menggunakan ketukan, yang berfungsi untuk memberi sinyal sistem limbik untuk tenang, mengurangi emosi negatif yang diberikan oleh ingatan lebih dari 90%, dan menormalkan dampak dari peristiwa ini. Kenangan tetap ada tetapi muatan emosional negatif menurun dan persepsi peristiwa atau situasi yang sebelumnya mereka sebabkan, kecemasan, kesedihan, ketakutan, kesedihan, stres, diubah.
Dengan cara ini, otak, berkat neuroplastisitasnya, mengatur ulang sirkuit dan menciptakan koneksi baru dan jalur saraf, menciptakan cara hidup baru dengan kebebasan dari pola lama yang dikondisikan oleh penderitaan lama ... baik bekas luka emosional dan bendera merah menghilang.
