Kalori melon
Kalori yang terkandung dalam melon adalah 33 kkal / 137 kj per 100 g produk.
Nilai gizi melon
Melon adalah buah yang sangat mengenyangkan tetapi dengan kandungan kalori rendah, sempurna untuk diet pelangsing.
100 g melon mengandung:
- Air 90.10g
- Karbohidrat 7.40g
- Gula larut 7.40g
- Protein 0, 80g
- Lemak 0, 20g
- Serat 0, 70g
- Sodium 8mg
- Kalium 333 mg
- Besi 0, 30 mg
- Kalsium 19mg
- Fosfor 13mg
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 04mg
- Vitamin B3 0, 60mg
- Vitamin A 189μg
- Vitamin C 32mg
Properti yang bermanfaat
Melon adalah sekutu makanan bagi kesehatan kulit, tulang, dan sistem saraf.
Dengan tindakan menyegarkan, diuretik, memuaskan dahaga dan pencahar, melon juga berguna untuk penyamakan kulit, berkat tingginya kandungan beta-karoten (yang membantu tubuh memproduksi melanin).
