Pentingnya pengaturan diri telah menjadi bidang penelitian yang produktif dalam ilmu saraf dan konstruksi dasar pemikiran psikologis. Salah satu konsekuensi utama dari trauma awal, baik dari guncangan dan hubungan, diwakili oleh kurangnya regulasi diri emosional dan fisiologis, berdampak pada regulasi diri dari sistem saraf otonom.
Trauma mengganggu kemampuan kita untuk mengatur emosi dan mengganggu fungsi fisiologis seperti pernapasan, detak jantung, tekanan darah, tidur, pencernaan, dll.
Sederhananya, pengaturan diri berarti kemungkinan istirahat ketika kita lelah, dan kemungkinan menemukan cara sehat untuk menghilangkan stres ketika menumpuk di tubuh.
Disregulasi emosional, berurusan dengan emosi
Pengaturan pengaruh berkaitan dengan bagaimana kita mengelola emosi kita : bagaimana kita menghadapi kesedihan, kemarahan, kegembiraan, tantangan, ketakutan dan sukacita. Sinyal disregulasi emosional terutama terkait dengan ketidakmampuan untuk memahami dan merasakan emosi dan tubuh kita. Seringkali kemudian kita diliputi oleh emosi kita, atau kita merasa bahwa sesuatu selalu tetap tidak terselesaikan, terkompresi atau tidak diekspresikan.
Sangat penting bagi kesejahteraan kita untuk dapat mengelola baik emosi positif dan negatif kita, baik yang kuat seperti kemarahan, dan yang sulit seperti kesedihan, kecemasan atau depresi. Ketika ini gagal kita dapat mengatakan bahwa kita berada dalam keadaan disregulasi.
Keadaan cemas, serangan panik, perilaku kompulsif, depresi, kecanduan, gangguan makan, sulit tidur, dll. Adalah beberapa tanda disregulasi yang paling umum.
Pada awal kehidupan itu adalah hubungan dengan ibu, dengan tubuh ibu, yang berfungsi sebagai pengatur sistem saraf dan tubuh anak . Kemampuan mengatur diri pada awalnya dipelajari melalui hubungan dengan ibu. Koneksi ibu-anak yang sehat sangat penting dalam membentuk perkembangan.
Setiap kali seorang ibu menyentuh atau membelai atau menghibur anaknya, ia mengatur sistem sarafnya: memutus hubungan antara anak dan ibu itu menimbulkan trauma dan jika proses pengaturan antara ibu dan anak terganggu, anak itu tidak berkembang. keterampilan dasar untuk pengaturan diri.
Stabilitas hubungan asli ini sangat penting khususnya dalam membentuk mode hubungan individu dengan tubuh, dengan diri, dan dengan orang lain dan merupakan alat penting dalam praktik klinis, dieksploitasi terutama dalam disiplin psiko-korporeal, seperti Analisis Fungsional, yang mendasarkan efektivitas intervensi mereka pada kontak tubuh.
Kapasitas yang dikompromikan untuk pengaturan diri dapat secara negatif mempengaruhi perkembangan orang tersebut, menciptakan ketidakstabilan yang berkelanjutan dan membuat hidup menjadi perjuangan yang berkelanjutan.
Disregulasi dampak dianggap sebagai pusat kerentanan terhadap stres dan trauma, dan tampaknya menjadi elemen utama masalah fisik dan psikologis.
Ada kebutuhan untuk merasa nyaman dalam diri kita dan dalam tubuh kita, untuk merasa teratur, untuk dapat merasa nyaman dalam hidup. Kita membutuhkannya begitu kuat sehingga ketika kita berada dalam keadaan non-regulasi kita berusaha sekuat tenaga untuk menemukan regulasi yang kita butuhkan.
Orang-orang merasa perlu merokok, karena meskipun berbahaya bagi kesehatan, merokok menawarkan bentuk regulasi melalui nikotin.
Hal yang sama untuk setiap perilaku atau substansi yang memicu kebiasaan kecanduan yang merusak diri sendiri, seperti narkoba, alkohol, seksualitas, makanan, pekerjaan. Karena itu kami mencoba mengganti bentuk pengaturan diri yang berbahaya ini dengan bentuk yang lebih sehat, membawa tubuh dan menghubungi kembali ke pusat.
