Kebersihan mulut menurut ayurveda

Mulut adalah pintu melalui mana nutrisi memasuki tubuh; itu adalah laboratorium pertama di mana pencernaan terjadi; itu adalah pusat indra perasa yang memungkinkan kita menangkap dan membedakan rasa.

Oleh karena itu tidak mengherankan bahwa kesehatan rongga mulut sangat penting untuk pengobatan, baik Barat maupun Timur. Jika kebiasaan kita dalam hal ini diketahui sejak masa kanak-kanak, kita menemukan saran berharga dari tradisi India, atau ayurveda .

Ritual pembersihan untuk kesehatan mulut

Pengobatan Ayurvedic merekomendasikan pembersihan harian dan sistematis tidak hanya pada gigi, tetapi dari rongga mulut secara keseluruhan . Bahkan, salah satu tindakan pertama yang harus dilakukan di pagi hari adalah pemurnian lidah berkat alat kecil yang disebut nectalingua .

Tradisi India menyatakan bahwa hanya di lidah, pada malam hari, banyak racun mengintai yang membuat patina putih yang tidak sehat untuk dibuang dengan benar.

Selanjutnya, kami melanjutkan dengan praktik yang disebut " penarik minyak ", yang berarti membilas dengan minyak, biasanya wijen, organik dan dingin: tetap di mulut selama beberapa menit sehingga bersandar pada lidah, gigi. dan gusi kemudian mengusir (praktik yang disebut gandusha ).

Minyak dapat diperkaya dengan zat khusus yang terkait dengan setiap dosha atau dengan ramuan obat sesuai dengan tujuan terapeutik.

Variasi dari praktik ini adalah yang melibatkan berkumur, selalu dengan minyak, untuk melarutkan dan melepaskan lendir berlebih yang harus dilakukan sampai mata air dan hidung mengalir (praktik yang dikenal sebagai kavala ).

Akhirnya, bahkan gigi harus dibersihkan dengan hati-hati dengan pasta khusus atau dengan cabang atau akar berserat, tanpa lupa memijat gusi.

Semua praktik ini layak dinobatkan menjadi kebiasaan sehat yang harus menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari semua orang (termasuk anak-anak): jala neti, pencuci hidung yang kita bicarakan.

Cara memberikan kebersihan mulut alami

Apa itu nectalingua?

Deskripsi singkat yang diberikan dalam paragraf sebelumnya secara singkat menggambarkan fase kebersihan mulut yang benar menurut Ayurveda. Jelas bahwa sikat gigi sederhana tidak lagi memadai; jadi mari kita temukan beberapa "alat" teknis untuk pembersihan.

Sejauh menyangkut minyak, tidak sulit menemukannya di toko organik, toko makanan kesehatan, atau online. Bahkan pasta gigi atau, mungkin, tongkat gigi dapat dibeli dari pengecer yang disebutkan di atas.

Tentunya yang lebih khusus adalah apa yang disebut nettalingua, aksesori yang kurang dikenal dengan temuan yang sedikit lebih rumit, terutama di kota-kota kecil. Saran kami adalah membelinya secara online juga mengingat sifat ekonominya.

Ini terdiri dari aksesori dalam bentuk busur melengkung dari baja stainless atau tembaga ; itu harus melewati lidah dari bagian bawah ke arah mulut yang terbuka beberapa kali untuk mengumpulkan limbah yang tersimpan. Setelah selesai, lidah nektal harus dibilas dan disimpan saat mulut dibersihkan dengan bilasan.

Kemudian lanjutkan dengan langkah-langkah yang dijelaskan dalam paragraf sebelumnya.

Melampaui hanya sikat gigi ...

Tamasya ini pada pembersihan rongga mulut menggambarkan serangkaian modalitas kebersihan menurut Ayurveda bagi kita sedikit diketahui, tetapi yang dapat dianut.

Jelas mereka milik tradisi medis yang membutuhkan keterlibatan 360 ° dalam gaya hidup, nutrisi, kebiasaan, jika tidak ada risiko praktik ekstrapolasi dari konteks dengan rasa yang dipertanyakan.

Bagaimanapun, undangan kami adalah untuk mencoba, berusaha, dan melihat bagaimana tubuh dan pikiran menyambut mereka. Dengan keterbukaan dan keinginan untuk bereksperimen.