Di samping hatha yoga, raja yoga adalah bentuk yoga yang paling banyak dipraktikkan di luar India dan, lebih umum, di dunia. Namanya, yang dapat diterjemahkan sebagai " yoga kerajaan ", dengan jelas memberi tahu kita bahwa dia adalah yang terbaik dari yoga, tingkat tertinggi.

Istilah ini dapat ditemukan dalam Sutra Yoga kuno Patanjali, bersama dengan teknik yoga lainnya, tetapi dengan Swami Vivekananda, pada abad kesembilan belas, raja yoga telah mengalami kebangkitan dan reformasi yang cocok untuk kita pria dan wanita abad ini, menjadi jenis yoga yang nyata dibedakan dari yang lain.

Metode dan tujuan Raja Yoga

Jika hatha yoga berfokus pada tubuh dengan asana dan pranayama (postur tetap dan kontrol napas), mantra yoga berfokus tepat pada mantra (formula getaran sakral), dan laya yoga (lebih dikenal sebagai kundalini yoga) pada studi fisiologi pusat eterik dan energi, raja yoga menjadikan meditasi, konsentrasi, dan kontemplasi sebagai sarana utama untuk tujuannya yang khas.

Kontrol pikiran dan pencapaian samadhi: beatitdine yang tidak terganggu, ketenangan damai yang terdiri dari persekutuan dengan keseluruhan dan reabsorpsi multiplisitas dalam Yang Esa . Secara historis, sekolah-sekolah raja yoga mengintegrasikan beberapa unsur yoga lainnya untuk menciptakan sintesis yang efektif : dari hatha yoga pranayama diserap, mampu meningkatkan meditasi, dan beberapa asana, hanya yang disebut ratu dan yang disebut simbolik, di mana seluruh tubuh bertindak sebagai mudra, atau meterai suci yang mampu mengingat energi tertentu.

Dari mantra yoga japa dan suku kata khusus diambil untuk mengiringi konsentrasi. Akhirnya dari laya yoga, metodologi tantra pendakian kundalini melalui sushumna, saluran energik utama, dengan pembukaan chakra yang tujuannya adalah mencapai samadhi dan akhirnya mahasamadhi, pengabaian tubuh secara sadar.

Swami Vivekananda dan Raja Yoga

Pada tahun 1896 Swami Vivekananda menerbitkan sebuah buku berjudul Raja Yoga, yang dianggap sebagai tonggak sejarah yoga secara umum . Ini adalah pendekatan baru untuk Yoga Sutra Patanjali, berkat yang Barat bisa mendapatkan ide tentang apa sebenarnya yoga.

Ini menekankan pentingnya sistem prana tubuh, di mana kondisi kesehatan yang dianggap supernatural dapat dicapai ; samadhi sebagai tujuan yoga dan kulminasi kendali kekuatan pikiran; Akhirnya, metode diskriminatif intuitif terkait dengan sekolah advaite, atau non-dualistik, yang menghilangkan selubung ilusi dari dunia demi transendensi absolut .

Raja Yoga hari ini

Hari ini raja yoga dipraktekkan di banyak negara. Itu dimulai dengan dasar yoga hatha dengan latihan meditasi untuk penyempurnaan energi dan pikiran. Ini adalah perjalanan panjang yang terbuat dari kontrol diri, disiplin, pemeriksaan diri, meditasi, pengamanan .

Ketenangan dan ketaatan pada kebenaran, penahanan nafsu dan studi teks, kontrol nafas dan terlepas dari indera, adalah beberapa metode yang paling banyak digunakan di sekolah-sekolah Barat.

Unsur lebih lanjut yang dimiliki raja yoga adalah apa yang disebut vairagya, yang dapat diterjemahkan sebagai "jijik", yang dalam kenyataannya mewakili keadaan tidak adanya kesenangan dan daya tarik untuk semua hal dalam kehidupan, yang tumbuh seiring dengan perkembangan mumukshtva, atau kerinduan terus-menerus untuk pembebasan dari ketidaktahuan dan keinginan kuat untuk memiliki pengalaman spiritual .

Yoga raja dipraktikkan di bawah bimbingan seorang guru dan umumnya dalam kelompok, pada kenyataannya itu bukan hanya masalah belajar tentang teknik, postur fisik atau meditasi, tetapi juga pertanyaan tentang memperdalam filosofi setengah jalan antara yoga dan Hindu, untuk mempelajari metodologi mistik yang juga memengaruhi tantra dan tasawuf, melalui teks-teks yang sangat tepat, sering kali terdiri dari bahasa-bahasa metaforis.

Memperdalam aspek-aspek ini, mempelajari tentang kehidupan para tuan dan perkataan mereka, mencari ke dalam diri sendiri, berlatih dengan keteguhan, mendisiplinkan kehidupan seseorang, melepaskan diri dari penampilan dan menemukan kesadaran abadi dan bersaksi dalam diri sendiri dan akhirnya mengidentifikasi diri dengan itu untuk mendapatkan pembebasan, mewakili langkah-langkah perjalanan Rajayogical.