Apa yang kita sebut insomnia, hingga tiga / empat tahun, mungkin tidak lebih dari ritme tidur-bangun yang berbeda dari ritme tidur kita, yaitu kita adalah orang dewasa.
Pada yang terkecil, berbagai pencerahan malam hari bersifat fisiologis dan apa yang disebut insomnia anak-anak sembuh secara spontan seiring waktu.
Fisiologi tidur anak-anak
Tidur dibagi menjadi fase REM, ditandai dengan tidur yang lebih ringan, dan fase NREM di mana tidur lebih dalam.
Pada orang dewasa, fase-fase ini bergantian setiap 90 menit dan tidur yang paling ringan adalah sekitar 20% dari total.
Pada anak-anak, bagaimanapun, tidur ringan adalah sekitar 50-80% dari total dan pergantian antara REM dan NREM terjadi lebih atau kurang setiap jam.
Selanjutnya, tidur pada bayi sangat terfragmentasi dalam 24 jam dan tidak mengikuti ritme sirkadian, karena perkembangan epifisis tidak lengkap; akibatnya, fungsi pelepasan melatonin tidak.
Akhirnya, hingga tiga / empat tahun, anak-anak belum mengembangkan filter yang dapat melindungi mereka dari gangguan eksternal seperti kebisingan, panas dan dingin, sakit kecil, nafsu makan, haus ...
Ringkasnya, tidur dari sanjungan diatur oleh struktur yang kompleks sedangkan tidur anak dikendalikan terutama oleh naluri primer seperti, misalnya, lapar dan haus .
Selain itu, perlu dipertimbangkan bahwa waktu untuk tidur dialami dengan cara tertentu oleh anak-anak kecil, yang menganggapnya sebagai detasemen sehubungan dengan aktivitas sehari-hari dan memiliki kecenderungan untuk menentang, oleh karena itu, perlawanan melakukan segala sesuatu untuk menunda momen. untuk meninggalkan dirimu dalam pelukan Morpheus.
Insomnia pada anak-anak, adakah obat yang efektif?
Dan bagaimana jika anak-anak yang lebih besar menderita insomnia?
Ketika anak-anak di atas usia empat tahun menderita insomnia, ucapannya berbeda. Dalam hal ini, gangguan tidur dapat terdiri dari dua jenis:
- Jejak gangguan hadir saat itu lebih kecil . Dalam kasus ini, Anda perlu menunggu dan menunggu sedikit lebih lama.
- Indikator ketidaknyamanan fisik dan / atau psikologis . Kemungkinan kedua ini harus dicurigai terutama ketika insomnia muncul tiba-tiba, pada anak-anak yang belum pernah mengalami gangguan tidur atau yang sebagian besar telah mengatasinya selama beberapa waktu. Penyebab bentuk insomnia ini, yang tidak lagi dianggap fisiologis, bisa bersifat organik, yaitu terkait dengan masalah kesehatan kecil, atau psikologis. Anak-anak, terutama sejak usia empat tahun, sangat sensitif terhadap harapan orang tua dan kemungkinan ketegangan dengan guru dan teman sekelasnya; apalagi mereka sangat terpengaruh jika terjadi pertengkaran antara orang tua atau kecemasan dalam keluarga. Penyebab lain dari insomnia pada anak-anak dapat dikaitkan dengan ketakutan, misalnya kegelapan: kegelapan membuat mereka rentan dan beberapa malam itu bisa terjadi bahwa anak-anak kita lebih ketakutan daripada pada kesempatan lain karena mereka menderita celaan, mereka telah mengambil yang buruk memilih atau pernah mengalami saat-saat sulit lainnya. Semua ini memengaruhi kemampuan mereka untuk tidur nyenyak.
Jika insomnia pada anak di atas usia empat tahun sering atau menjadi kronis, penting untuk menghubungi dokter anak Anda yang dapat menganalisis penyebab secara menyeluruh dan membimbing Anda menuju solusi yang paling cocok.
