Kembali dari bouffe besar kesekian berdasarkan kombinasi makanan yang salah, bersulang, berbagai rasa antara satu titik memasak dan yang lainnya, setelah liburan Anda dapat mengalami ketegangan perut, asam lambung, kelebihan berat badan. Anda dapat menggunakan solusi alami yang membersihkan organ "saring" dan menghilangkan rasa berat .
Bumbu untuk membangkitkan metabolisme
Salah satu strategi yang mungkin untuk mendapatkan kembali berat badan adalah meningkatkan pasokan suplemen gizi yang mempercepat metabolisme, seperti rempah - rempah . Biji ketumbar, misalnya, sangat baik untuk salad, daging dan ikan, atau digunakan untuk membumbui roti, pasta dan kue, panaskan usus tanpa mengiritasi selaput lendir, lebih menyukai distensi otot perut. Jahe juga sangat berharga, yang merangsang metabolisme dan mengaktifkan enzim pencernaan; Anda bisa meminumnya dalam bentuk teh atau Anda bisa mengiris tanpa kulit sebelum makan.
Menurunkan berat badan dengan tanaman obat
Adapun obat herbal, harus disebutkan oak laut ( Ficus vesiculosus ), ganggang coklat dari keluarga Fucacee. Itu disebut oleh Pliny the Elder, sementara, pada tahun 1862, dokter Duchesne-Duparc menggambarkan aksi katalis pada metabolisme umum. Dosis rata-rata adalah 50 tetes tingtur ibu, sekali sehari setelah bangun tidur. Untuk menyiapkan infus, tuangkan 2-3 sendok teh dan biarkan dalam air mendidih selama 10 menit (maksimal 3 gelas sehari). Tindakan oak laut ditingkatkan dengan penggunaan bersama pilosella ( Pilosella hieracium ).
Moor mandi untuk menghilangkan limbah
Hidroterapi buatan rumah sangat baik untuk melarutkan stagnasi dan timbunan lemak. Dalam parapharmacy dan di toko-toko herbalis Anda dapat menemukan Moor, sekelompok lumut, daun dan akar membusuk, kaya akan silika, seng, besi, resin. Tuang 250 ml ke dalam bak berisi air panas (suhu antara 36, 7 dan 40 ° C: panas mengeringkan kotoran, membantu mengeluarkan lendir) dan Anda membiarkan diri 20 menit perendaman sebelum kedatangan Morpheus .
Teh herbal, infus
Jika hati diuji selama liburan, yang ideal adalah teh herbal pemurni : campurkan 40 g rosemary, 40 dandelion, 30 mint . Didihkan air dan tuangkan di atas bumbu. Diamkan selama 10-15 menit, saring dan minum. Jika tidak, kenari klasik: potong bagian kuning kulit lemon dan rebus dalam air selama beberapa menit. Jika Anda memiliki daun salam, tambahkan, perut Anda akan segera tenang.
Bawa lobak ke meja
Lobak mendetoksifikasi tubuh karena mengaktifkan kembali ginjal dan usus . Mereka bisa dimakan mentah, dalam salad, atau dimasak, direbus atau dikukus. Terhadap asupan kalori yang rendah, lobak memiliki kandungan air dan serat diuretik yang tinggi, lobak merupakan cadangan alami garam mineral dan mengandung selenium dan vitamin, berguna untuk membersihkan darah.
Artikel diterbitkan oleh Il Tempo pada 30 / XII / 2010
Gambar | John Morgan
