Dikuratori oleh Maria Rita Insolera, Naturopath
Theine adalah zat stimulan sistem saraf, konstituen teh. Ini merangsang perhatian dan konsentrasi dan juga mempromosikan penurunan berat badan dan menghilangkan cairan. Mari cari tahu yang lebih baik.
Untuk apa theine?
Theine adalah zat yang bisa ditemukan dalam teh . Ini hadir di berbagai tanaman, di mana ia kemudian mengambil nama yang berbeda: kopi (kafein), kakao, guarana (guaranina) cola dan pasangan (mateina).
Theine adalah alkaloid yang diidentifikasi pada tahun 1827 oleh ilmuwan H. Oudry . Namun, sekitar 10 tahun kemudian, Dr. Mulder menunjukkan kesamaan dan, dalam praktiknya, kesetaraan dalam karakteristik theine dan kafein.
Theine adalah zat yang menggairahkan yang dapat merangsang sistem saraf dengan bertindak atas perhatian dan konsentrasi dan membantu meningkatkannya.
Fungsi utama theine
Theine memiliki beberapa fungsi, seperti:
- Mengurangi rasa lelah
- Tingkatkan perhatian
- Mempertahankan kondisi terjaga
- Waspadai pikiran Anda
- Mempromosikan penghapusan asam lemak
- Memfasilitasi lipolisis, oleh karena itu pembakaran lemak
- Mempromosikan diuresis
- Mempromosikan penurunan berat badan, berkat eliminasi cairan dan efeknya meningkatkan metabolisme basal.
Theine, lebih lanjut, dapat bermanfaat jika aktivitas fisik karena mampu meningkatkan resistensi dan kekuatan, membuat Anda merasa kurang lelah.
Asupan theine untuk mengurangi rasa lelah dan meningkatkan kinerja efektif selama kegiatan fisik seperti berlari, tetapi tampaknya tidak memiliki efek positif untuk meningkatkan kinerja selama latihan fisik jangka pendek seperti angkat berat dan pelatihan intensitas tinggi.
Apa makanan saraf dan cara kerjanya
Dimana theina
Dimungkinkan untuk menemukan theine pada tanaman yang berbeda dan dalam bevamde yang diperoleh dari ini (teh, kopi, coklat, cola).
Sedangkan untuk teh, harus diingat bahwa jumlah theine yang ada di daun bervariasi sesuai dengan jenisnya . Salah satu yang paling banyak mengandung adalah teh hitam sedangkan yang mengandung lebih sedikit adalah teh hijau.
Theine terkandung sebagai bahan dalam minuman bersoda, minuman berenergi, dan minuman lain, tetapi juga dalam beberapa obat.
Kontraindikasi theine
Theine adalah alkaloid yang tidak memiliki kontraindikasi atau efek samping tertentu. Masalahnya mungkin timbul jika asupan berlebihan.
Dalam kasus terakhir, ada kemungkinan bahwa kecemasan, insomnia, gugup, sakit perut, jantung berdebar, mual dan muntah dapat terjadi. Dalam kasus yang parah, theine, dan juga kafein, bisa membuat ketagihan.
Apalagi, sedikit data yang diketahui, theine dapat mengganggu penyerapan kalsium . Oleh karena itu, dalam kasus asupan dosis besar alkaloid ini, beberapa masalah dapat terjadi sebagai penipisan tulang atau, dalam kasus ekstrim, osteoporosis.
