Zat besi adalah mineral yang menstimulasi hati, limpa dan usus, mendukung produksi hemoglobin dan sel darah merah. Mari cari tahu yang lebih baik.
>
>
>
>
>
>
Apa itu besi?
Simbol kimia: Fe 2+ , Fe 3+ , Fe 4+
Besi adalah logam feromagnetik yang cemerlang, ulet dan mudah ditempa, berwarna putih keperakan, yang berkarat di udara lembab, tetapi tidak di udara kering, dan larut dengan cepat dalam asam encer.
Ini adalah unsur paling melimpah keempat di bumi setelah oksigen, silikon dan aluminium: karena reaktivitasnya dengan oksigen, mineral ini ditemukan di alam terutama di berbagai oksida besi (seperti hematit, magnetit dan limonit) dan itu adalah yang paling banyak digunakan dalam produksi industri berkat kombinasi biaya rendah dan ketahanan tinggi.
Besi mewakili oligoelement secara kuantitatif yang paling penting dari organisme manusia (3-5 g), di mana tiga perempatnya ditemukan dalam miliaran sel darah merah, itu sangat diperlukan untuk kehidupan dan campur tangan dalam sintesis berbagai enzim, termasuk katalase .
Properti dan manfaat
Zat besi meningkatkan produksi hemoglobin dan sel darah merah : memastikan oksigenasi yang tepat dari sel-sel tubuh, sehingga menjamin vitalitas dan pertumbuhan harmonis seluruh tubuh. Ini merangsang fungsi hati, limpa, usus dan sumsum tulang.
Zat besi juga penting untuk neurotransmiter seperti serotonin dan dopamin, menjamin resistensi terhadap penyakit, berguna melawan stres dan sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh secara efisien.
Kekurangan zat besi (terutama dalam kasus perdarahan, kehamilan dan menyusui) menyebabkan anemia, kelemahan, kelelahan, kebingungan mental, lesu, mudah tersinggung, sembelit, sakit kepala, kuku rapuh dan kerentanan terhadap infeksi.
Kebutuhan zat besi harian
Asupan zat besi harian melalui nutrisi adalah antara 10 dan 18 mg per hari (30 mg dalam kasus kehamilan), penyerapannya terjadi di usus kecil dan difasilitasi jika dikonsumsi bersamaan dengan:
- asam askorbat ( vitamin C );
- asam folat ( vitamin kelompok B ).
Efek besi pada jiwa dan roh
Besi menstimulasi subjek dan meningkatkan motivasi pribadi dengan meningkatkan dinamisme, keteguhan, keinginan, semangat afirmasi dan antusiasme .
Setrika ini menanamkan ketenangan dan keamanan, membebaskan hati nurani dari kekhawatiran dan memungkinkan individu untuk berpikir dengan pikiran terbuka. Dengan tidak adanya zat besi, kasus depresi dapat terjadi.
Apa makanan kaya zat besi?
Metode penggunaan
Menurut oligoterapi, bentuk katalitik elemen jejak memungkinkan organisme untuk membangun kembali keseimbangannya tanpa kekurangan atau kelebihan. Zat besi memiliki tindakan anti- anemia dan sering digunakan dalam kasus perdarahan, kehamilan, stres, kelelahan dan infeksi, bahkan dalam hubungan dengan Mangan-Tembaga-Kobalt : pada kenyataannya, keberadaan tembaga sangat penting untuk sintesis hemoglobin dan oleh karena itu bertindak bersamaan dengan zat besi pada anemia.
Dalam terapi kristal digunakan untuk menempatkan mineral dengan kandungan besi yang tinggi, seperti hematit, magnetit dan pirit, dalam kontak langsung dengan tubuh, untuk mendapatkan hasil yang diinginkan.
Keingintahuan dan catatan sejarah
Nama ini berasal dari bahasa Latin ferrum, ferro. Karena fleksibilitasnya, pada zaman prasejarah itu sudah digunakan baik untuk keperluan dekoratif dan untuk produksi senjata dan peralatan. Bukti pertama tentang penggunaan besi berasal dari bangsa Sumeria dan Het, yang sudah 4000 tahun sebelum Kristus menggunakan logam ini pulih dari meteorit untuk mendapatkan benda-benda kecil seperti tombak dan permata. Karena meteorit jatuh dari langit, orang-orang Latin kuno yang disebut sider besi, yaitu "bintang", dan dari sinilah kata sifat besi diturunkan.
Selama Zaman Besi, pada milenium pertama SM, teknik pemrosesan menjadi semakin halus dan logam ini hampir sepenuhnya menggantikan perunggu, menandai awal dari metalurgi modern.
Dalam alkimia, besi dikaitkan dengan Mars, elemen api dan warna merah. Menurut tradisi populer, ia memiliki kebajikan perlindungan terhadap roh-roh jahat dan setan-setan penyakit : tapal kuda dan paku tapal kuda adalah alat magis kuno dan pendamaian dan digunakan untuk pertama kalinya di Yunani kuno.
