Istilah "adaptogen" menunjukkan obat yang mampu menghasilkan perbaikan umum dalam kondisi psikofisik: peningkatan resistensi terhadap kelelahan, regulasi fungsi metabolisme, dan peningkatan kemampuan kognitif .
Istilah ini diciptakan pada tahun 1975 oleh Swedish Herbal Institute untuk menyimpulkan beberapa penelitian tentang rhodiola rosea, untuk menjelaskan aksi kelas tanaman yang sangat menarik ini terhadap stres.
Ginseng, eleuterococcus, rhodiola rosea dan guarana termasuk dalam kategori ini, semua tanaman dapat bekerja pada sistem kekebalan tubuh, endokrin dan saraf dan untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk beradaptasi dengan stres dan perubahan iklim atau musim. memperkuat sistem tersebut.
Adaptogen dan stres tanaman
Oleh karena itu tanaman adaptogenik spesifik untuk memerangi, bahkan untuk tujuan pencegahan, efek negatif dari stres. Selalu hidup dengan tergesa-gesa, kurang istirahat, dan penyebab emosional menimbulkan gangguan seperti kecemasan, insomnia, lekas marah, sulit berkonsentrasi, ketidakseimbangan makanan, kelelahan dan depresi. Tubuh kita mempertahankan diri dengan memproduksi modifikasi biologis, hormonal, neurovegetatif, dan kekebalan tubuh, untuk meningkatkan resistensi dan pertahanan, baik dari sudut pandang perilaku maupun biologis. Respons adaptasi paling tinggi terjadi pada anak-anak muda antara usia 20-30, sementara itu dibelah dua setelah usia 70 tahun.
Jika reaksi tubuh kita terlalu kuat atau terlalu lama, mekanisme keseimbangan fisiologis mungkin terbukti tidak mencukupi dan menyebabkan berbagai jenis ketidakseimbangan. Hasilnya adalah rasa lelah yang terus-menerus, apatis yang kurang vitalitas ; kesulitan mengingat, kinerja yang buruk dalam studi dan pekerjaan intelektual, kesulitan dalam mempertahankan konsentrasi; ketegangan konstan yang mencegah tidur nyenyak dan mengurangi kemampuan untuk pulih. Menghadapi situasi kelelahan, gen tanaman yang cocok sangat berguna.
Adaptogen dan propertinya
- Ginseng : sifat tonik dan revitalisasi, mampu meningkatkan kesehatan dan umur panjang. Berawal ribuan tahun yang lalu dan merupakan yang paling terkenal dari semua ramuan obat tradisional Tiongkok. Namun, nilai-nilai adaptogeniknya banyak: ia meningkatkan respons tubuh terhadap rangsangan kehidupan sehari-hari, meningkatkan kinerja fisik dan mental, kemampuan untuk belajar, untuk memperhatikan, karena ia meningkatkan ketahanan fisik terhadap faktor-faktor lingkungan negatif dan ketahanan.
Ginseng juga dianggap sebagai "psikotonik", karena tindakannya yang merangsang pada sistem saraf pusat. Penelitian telah menunjukkan, pada kenyataannya, peningkatan aktivitas listrik sel-sel korteks serebral, setelah asupannya. Ini juga memiliki sifat afrodisiak dan karenanya berhasil digunakan untuk meningkatkan kinerja seksual dan impotensi pria.
- Eleuteococcus: juga disebut Siberian Ginseng, memiliki sifat tonik, anti-stres dan anti-kelelahan, sangat berguna dalam kelelahan dan pemulihan, dalam kelelahan, dalam aktivitas olahraga, ditunjukkan dalam periode penurunan kinerja dan konsentrasi, dalam kelelahan karena penyerahan, dalam hal tes, ini mendukung tubuh selama perawatan kontrol berat badan atau diet pelangsing.
Eleutherococcus juga memiliki aktivitas imunostimulan, mencegah timbulnya penyakit, meningkatkan pertahanan kekebalan tubuh, ditunjukkan dalam profilaksis influenza, dan gangguan penuaan. Dengan menstimulasi kelenjar adrenal dan seksual dan sistem saraf, hal ini diindikasikan dalam kasus depresi, terhadap keadaan kecemasan yang disebabkan oleh kelelahan psiko-fisik, karena bertindak berdasarkan suasana hati . Akhirnya diambil sebagai afrodisiak dalam pengobatan gangguan seksual, impotensi dan frigiditas wanita. Berguna dalam kegagalan sirkulasi jantung.
- Guarana: Guarana selalu dianggap oleh orang India sebagai "ramuan umur panjang" ; pentingnya di semua suku yang beragam, karena memberi mereka makanan dan obat untuk menyembuhkan penyakit, mempersiapkan dan mendukung organisme. Penggunaannya terutama difokuskan pada efek stimulasi tonik dan karenanya digunakan untuk meningkatkan daya tahan fisik selama berburu.
Kehadiran kafein menyebabkan aksi menarik pada sistem saraf: rentang perhatian yang lebih besar dan konsentrasi mental; mengurangi persepsi kelelahan, karena itu meningkatkan ketersediaan glukosa untuk aktivitas otot; menyebabkan peningkatan denyut jantung; dan akhirnya merangsang metabolisme tubuh berkat kehadiran enzim yang membantu melarutkan molekul lemak dan mengurangi timbunan lemak. Ini adalah pelangsingan alami yang termasuk dalam diet khusus, yang ditujukan untuk pengurangan berat badan.
Temukan juga efek samping dari guarana
- Rhodiola: v iene secara tradisional digunakan di Siberia oleh obat tradisional untuk mengurangi rasa lelah, berkat sifat adaptogeniknya yang luar biasa itu adalah obat yang sangat baik untuk menghadapi kesulitan hidup: itu adalah perisai alami dalam menangkal perangkap baik tekanan fisik dan mental . Ini bertindak pada keadaan cemas dan depresi sebagai obat penenang, memperkuat kemampuan tubuh untuk mengatasi periode "kritis", menyebabkan rasa kesejahteraan secara umum.
Faktanya, tanaman tersebut merangsang produksi serotonin, yang dikenal sebagai hormon "kebugaran", tetapi pada saat yang sama meningkatkan kemampuan intelektual dan mnemonik serta melawan insomnia. Dianjurkan dalam diet sebagai tambahan untuk menahan rangsangan "rasa gugup".
