Antidepresan alami adalah suplemen makanan berdasarkan ekstrak tumbuh - tumbuhan atau tanaman obat dan zat alami, yang mampu bertindak sesuai suasana hati, memulihkan nada yang tepat.
Dalam praktik medis, dua jenis depresi dikenali dan disimpan secara terpisah, berdasarkan penyebabnya: depresi biologis, dan depresi psikogenik.
Depresi biologis disebabkan oleh perubahan mekanisme neurotransmitter, sehingga antidepresan alami akan terdiri dari tanaman yang aktif pada neurotransmitter, yang mendukung fungsi mereka dalam menyampaikan informasi, antara sel-sel yang membentuk sistem saraf, dan mengatur suasana hati. .
Sebaliknya, depresi psikogenik disebabkan oleh serangkaian reaksi batin dan konflik yang diakibatkan oleh suatu peristiwa, yang secara berlebihan mengubah suasana hati pasien. Untuk jenis gangguan ini antidepresan alami akan terdiri dari bunga Bach, dan minyak esensial, yang membawa manfaat pada keadaan depresi, menempatkan pasien di depan semua aspek kehidupannya, yang entah bagaimana dapat menjadi penyebab depresi dan untuk menerapkan perubahan dan penyembuhan dengan cara ini.
Depresi dan suasana hati
Depresi didefinisikan sebagai gangguan suasana hati, ditandai dengan serangkaian gejala fisik, perilaku dan psikologis yang, jika disatukan, dapat mengurangi nada, melemahkan orang dan melemahkan kemampuannya untuk beradaptasi .
Setiap orang memiliki suasana hati mereka sendiri yang cenderung lebih sering terwujud. Ini dapat dianggap sebagai karakteristik subjek, sebagai kebiasaan karakter dan sebagai bagian dari temperamen seseorang. Ini adalah hasil dari endowmen biologis dasar individu, dari konstitusi herediternya, dan dari modifikasi karena lingkungan pertumbuhan dan perkembangan kepribadian (termasuk faktor-faktor yang ada selama kehidupan intrauterin). Jadi konsep mood mengindikasikan aspek emosional dari aktivitas mental kita yang mendasarinya.
Namun, suasana hati juga tergantung pada produksi endorfin yang dikeluarkan oleh otak kita. Zat-zat ini memiliki sifat analgesik atau stimulasi, mirip dengan morfin dan opium, tetapi dengan tingkat yang lebih luas dan tidak beracun. Ketika impuls saraf tertentu mencapai endorfin kolom vertebral dilepaskan dalam kondisi tertentu dan pada kesempatan tertentu seperti aktivitas fisik yang melelahkan (binaragawan dan / atau atlet tingkat lanjut kecanduan pelatihan intensif yang menyebabkan pelepasan endorfin dalam jumlah besar), kondisi meditasi emosi yang dalam dan kuat .
Efek utama dari pelepasan endorfin memanifestasikan diri mereka sebagai keadaan euforia atau mengantuk, lebih atau kurang intens tergantung pada kuantitas yang dilepaskan, yang juga dapat terjadi dalam kesimpulan hubungan seksual, yang darinya kondisi psikofisik khas yang terkait dengannya mungkin berasal. .
Antidepresan alami: tanaman obat
Antidepresan alami yang digunakan dalam pengobatan herbal untuk pengobatan depresi biologis adalah tanaman yang membantu melawan kesedihan, mengatur suasana hati dan menstabilkan suasana hati .
- Flavonoid hiperikum, yang digunakan sebagai antidepresan dan obat penenang, hanya diperoleh dari ekstrak kering atau dari larutan induk ; hypericin, khususnya, menghambat dua enzim yang bertanggung jawab untuk penonaktifan berbagai mediator sistem saraf pusat (serotonin, dopamin, noradrenalin) dan meningkatkan sekresi melatonin di malam hari, membantu melawan insomnia. Ini juga dapat meningkatkan kadar serum serotonin, mirip dengan obat antidepresan tertentu. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ekstrak hypericum membatasi reabsorpsi dua neuroreseptor lain yang disebut noradrenalin dan dopamin yang memainkan peran penting dalam depresi, perubahan suasana hati selama periode menopause, depresi musiman, dan periode kelelahan saraf .
- Rhodiola menghasilkan peningkatan konsentrasi plasma beta-endorfin, yang dapat mencegah perubahan hormon yang mengindikasikan stres.
- Biji griffonia mengandung 5-hydroxy-tryptophan (5-HTP), pendahulu serotonin, yang dalam tubuh kita terlibat dalam berbagai fungsi fisiologis. Dengan meningkatkan kadar serotonin, griffonia mampu meningkatkan suasana hati, seksualitas, dan kualitas tidur ; mempromosikan kontrol ambang nyeri ; dan membantu mengatur siklus tidur-bangun, termoregulasi tubuh, nafsu makan, sehingga menghilangkan kecemasan dan depresi.
Juga melalui diet, kita dapat mengintegrasikan makanan dan zat, yang mengandung mineral dan vitamin dengan aksi antidepresan . Faktanya, spirulina, maca atau serbuk sari, selain buah dan sayuran musiman, adalah sumber vitamin B dan magnesium yang sangat kaya, nutrisi mendasar dalam produksi serotonin, dan untuk berfungsinya sistem saraf dengan benar . Kacang mete juga merupakan bantuan yang valid terhadap depresi, karena kandungan tryptophan dan vitamin B6 yang tinggi.
Stres musim semi, Andean Maca membantu
Antidepresan alami: Bunga Bach
Obat bunga Bach untuk depresi mewakili jenis terapi getaran yang membantu mengatasi tekanan emosional dan gangguan psikosomatik yang menyertai gangguan ini. Ditemukan dan dielaborasi pada 1930-an oleh dokter Inggris Edward Bach, terapi bunga didasarkan pada prinsip bahwa manifestasi penyakit tidak lain adalah efek fisik dari penyebab psikologis, semacam " instrumen " yang digunakan jiwa kita untuk membuat kita sadar akan cara kita yang salah untuk melihat atau menghadapi kehidupan. Tindakan mendalam bunga Bach meningkatkan dan memperbaiki ketidakseimbangan emosional, yang disebabkan oleh peristiwa eksternal, atau sikap negatif yang timbul dari kepribadian kita, mempromosikan kebajikan yang berlawanan dengan suasana hati spesifik yang kita alami.
Begitu kita pulih dari penyembuhan emosional, kita juga dapat melihat manfaat pada tingkat fisik, seperti meningkatkan mood dan vitalitas. Bunga Bach antidepresan termasuk Sweet Chestnut, Gentian, Wild Rose, Gorse dan Mustard. Pembelian bunga Bach terjadi terutama dalam pengobatan herbal atau di apotek di mana dimungkinkan untuk menyiapkan campuran pribadi Anda. Campuran ini disusun oleh ahli terapi bunga, ahli homeopati atau naturopat setelah wawancara-wawancara, yang bertujuan mengangkat masalah yang menimpa orang tersebut, untuk mengaitkannya dengan obat-obatan bunga yang sesuai dengan perubahan suasana hati.
Antidepresan alami: minyak esensial
Minyak atsiri adalah obat yang digunakan oleh aromaterapi, penyembuhan alami holistik yang mengintervensi proses fisik, mental dan spiritual, menyeimbangkan kondisi kesehatan umum. Aroma yang berasal dari bunga, daun, beri dan kulit kayu, pada kenyataannya, dapat dianggap " jiwa tanaman", karena mereka adalah hasil dari ekstraksi zat volatil mereka.
Tindakan mereka tidak pernah hanya sesuatu yang terbatas dan sangat spesifik untuk organ atau peralatan, tetapi mereka melakukan aktivitas umum pada organisme. Bahkan, melalui persepsi bau, aromaterapi melibatkan bidang emosi, memori, sensitivitas dan semua bidang kognitif terkait; selain sistem endokrin dan sistem kekebalan tubuh .
Tidak seperti indera lainnya, stimulasi penciuman adalah satu-satunya yang masuk langsung ke korteks serebral, tanpa disaring oleh pusat reseptor thalamus untuk analisis pendahuluan. Molekul aromatik yang menyebar di udara mencapai bagian atas rongga hidung. Di sini sel-sel penciuman, setelah dirangsang, mengubah stimulus kimia menjadi impuls listrik yang pada gilirannya merangsang pusat-pusat yang ditunjuk untuk mencium. Ini menjelaskan mengapa suatu aroma atau parfum dapat secara instan membangkitkan ingatan yang sangat jelas dari pengalaman yang telah lama hidup, dengan cara yang jauh lebih intens daripada yang ditimbulkan oleh gambar atau suara.
Untuk alasan ini, penggunaan minyak esensial sangat diindikasikan dalam pengobatan depresi, kecemasan, gangguan emosi dan gangguan suasana hati. Yang paling cocok untuk aksi antidepresan mereka adalah: minyak atsiri dari jeruk, bergamot, neroli, sage, kayu manis dan cemara.
