Thai Fit® Shao, perpaduan antara seni bela diri dan kebugaran

Mari kita temukan bersama apa pelatihan Thai Fit® Shao, yang meliputi kata, urutan gerakan berkode yang menyusun teknik dan taktik tempur nyata dengan lawan yang dibayangkan dan disimulasikan. Seperti bentuk pertempuran nyata yang disimulasikan yang gerakannya membentuk semacam koreografi.

Dalam melakukan mereka, kami juga merenungkan varietas eksekusi (ruang, waktu dan kecepatan) dan pertimbangan besar diberikan pada teknik, yang harus dipesan, tepat. Kontrol diri dan pernapasan sangat penting, seperti akurasi.

Apa itu T hai Fit® Shao dan apa variasinya

Ini adalah serangkaian gerakan gabungan yang memunculkan koreografi ritmik yang nyata, seperangkat teknik yang berasal dari seni bela diri yang mengeksploitasi prinsip ketepatan gerakan, kecepatan, dan intensitas .

Ada beberapa variasi dari disiplin ini dan mereka semua memiliki karakteristik yang berbeda, dari pekerjaan kering hingga simulasi pukulan hingga yang ada di air.

Di antara varian kami menemukan Thai Fit Kombat, Thai Fit Shao, Thai Fit Water dan aktivitas yang disebut Kaloria Killer ; dalam kasus pertama kita menemukan diri kita tepat di depan serangkaian gerakan yang terinspirasi oleh seni bela diri klasik, dengan simulasi pukulan, perpindahan, tendangan dan gerakan lain yang mereproduksi logika serangan dan pertahanan.

Kaloria Killer adalah kelas pengencangan kelompok yang meningkatkan kekuatan, menciptakan massa otot dan membuat Anda kehilangan massa lemak, seperti yang disarankan oleh definisi disiplin.

Seperti kata bahasa Inggris menunjukkan, Thai Fit Wate r adalah pelatihan yang diusulkan di dalam air dengan menggunakan pemukul dan tidak : Anda memahat diri sendiri lebih cepat karena Anda mengeksploitasi gesekan air. Pencipta dan pelatih Maximilian Arcidiaco.

Thai Fit Shao adalah koreografi ritmik yang sesungguhnya; referensi disiplin bela diri adalah Shaolin .

Manfaat T hai Fit® Shao

Pelatihan pasti meningkatkan otot dan memberi dukungan pada struktur.

Selain itu, semua bentuk yang dikodifikasikan dan pukulan, pukulan dan tendangan tinggi dan rendah dipelajari. Tubuh dikondisikan, jelas bukan pada tingkat seni bela diri yang dipraktikkan dengan keteguhan dan dalam konteks di mana seseorang dihadapkan dengan teman atau teman sekelas, tetapi sementara itu ada gerakan gerakan bela diri pertama dan gerakan atletik yang terfokus.

Jantung dilatih dengan sangat baik, seperti halnya bernapas; itu bermanfaat bagi sistem kardiorespirasi, peralatan berotot, meningkatkan kemampuan bersyarat (kekuatan, resistensi) dan keterampilan koordinasi.

Ada juga manfaat untuk bersosialisasi dan mengenal orang baru. Yang penting bukanlah jatuh ke dalam kekeliruan ingin melakukan "lebih baik daripada tetangga", tetapi lebih fokus pada peniruan dan eksekusi yang benar dari gerakan bela diri.

Juga pada level psikologis itu adalah pelatihan yang baik untuk menghilangkan emosi negatif dan ketegangan yang terakumulasi sepanjang hari.