Apa yang memberi makan semangat dan apa yang memiskinkannya? Bagaimana cara menghindari pusaran pikiran negatif ? Yoga dapat menjadi dukungan yang valid.
Imajinasi dan ketakutan
Membayangkan berarti memberi bentuk pada sesuatu, itu adalah kekuatan dalam segala hal. Ini sebenarnya adalah tindakan, jika dilakukan tanpa kendali dan manajemen yang sadar.
Imajinasi dapat memboikot diri sendiri dengan cara yang kuat dan tajam; ambil kasus rasa sakit yang muncul dan segera menganggapnya sebagai kronis atau pertanda sesuatu yang lebih besar; atau Anda menganggap rasa sakit itu sebagai gejala psikosomatik dan Anda mulai bertanya apa yang salah dalam hidup kita, apa yang tidak berhasil, apa yang harus ditinjau, dan kita jatuh ke pusaran pikiran negatif yang mengarah pada apa yang disebut pandangan lereng licin yang dirangkum dengan Hukum Murphy yang terkenal: Jika ada yang tidak beres, itu akan terjadi .
Pada kenyataannya memang benar bahwa misalnya mulas mungkin ada hubungannya dengan kehidupan kita yang tidak kita cerna, karena bahkan kesulitan pernapasan dapat melambangkan kesulitan dalam berurusan dengan masa lalu, tetapi semua ini harus dianalisis dengan tenang dan tanpa panik dan yang terpenting tanpa tersesat dalam sedikit alasan yang bermanfaat.
Dalam banyak sistem medis tradisional , rasa takut dan pesimisme terkait dengan fungsi ginjal dan kesejahteraan organ vital ini.
Cara mengatasi penyakit dengan yoga
Mudra dan ketakutan Abaya
Mudra adalah posisi jari yang dipegang dengan kehendak yang tepat dan mempertahankan pernapasan yang memadai.
Ada mudra khusus di antara banyak yang hadir dalam sistem pengetahuan India klasik dan ini secara khusus menyangkut posisi jari dan konsentrasi energi untuk menghilangkan rasa takut .
Ini disebut Abaya Mudra dan pada dasarnya adalah meditasi yang dipraktikkan dengan kesadaran dan dengan mata tertutup; itu adalah sikap Siwa dalam banyak penggambarannya dan benar-benar mendukung pada saat ketakutan mencekam.
Satu tangan di pangkuannya dengan punggung di atas perut dan telapak tangannya ke arah langit, yang lain menghadap ke depannya. Secara simbolis, itu seperti berada di depan cermin yang bersedia terlihat baik, dengan disposisi pikiran mereka yang tidak takut atau dilatih untuk semakin tidak takut.
Takut akan penyakit dan yoga
Ajaran terbesar yang diberikan yoga adalah relatif terhadap fakta bahwa dalam keberadaan kita ada keinginan untuk memenangkan keadaan di mana kita kadang-kadang menikmati atau terikat pada keluhan dan rasa tidak enak berlarut-larut selama berhari-hari, berbulan-bulan.
Ketika seseorang menemukan diri sendiri di atas tikar setiap hari, ia memahami betapa segala sesuatu menginginkan waktunya dan betapa pentingnya mengajarkan tubuh untuk memahami bahwa penyakit bukanlah suatu kondisi untuk runtuh atau untuk ditinggalkan begitu saja.
Dan memang benar bahwa penyakit adalah sinyal dan dapat mengajar banyak, tetapi mendengarkan "pesan" harus dikombinasikan dengan ketenangan dan keinginan untuk melepaskan rasa tidak enak. Sebaliknya, seringkali, untuk alasan yang paling berbeda, seseorang berpegang teguh pada keraguan, kelemahan niat, melemah.
Kami menangis: mereka sering membantu mengosongkan, membubarkan, adalah mekanisme pelepasan tubuh dan diperlukan; di lain waktu mereka adalah reaksi dari ditinggalkannya rasa tidak enak dan menjadi tenggelam ke dalam bantal yang mencekik kita.
Latihan yoga harian dan bertahap membantu secara tepat dalam hal ini untuk tidak takut, melanjutkan, mengubah, dengan semua kesabaran orang yang tahu bahwa suatu posisi tidak dapat dicapai dalam waktu singkat dan dengan banyak harapan, melainkan dengan kerendahan hati dan dalam kecenderungan untuk kontak dengan esensi. Menemukan kerohanian pribadi yang intim dan pribadi.
