Garam merah muda dan madu adalah salah satu metode paling alami untuk membantu kita tidur lebih baik. Sebenarnya insomnia adalah masalah yang mempengaruhi 9 juta orang Italia lebih dari 45% dari populasi dan terutama wanita paruh baya.

Ketika insomnia menyerang kita bahkan hanya untuk beberapa malam, semuanya menjadi lebih sulit dihadapi pada siang hari. Saraf bisa melompat, suasana hati yang baik turun, kesehatan fisik menderita dan jelas kreativitas dan keinginan kita untuk melakukan penurunan sangat.

Fungsi kognitif diturunkan dan menurut beberapa penelitian meningkatkan risiko mengembangkan tumor serta memiliki melemahnya sistem kekebalan yang terjadi dengan sangat cepat.

Selanjutnya, seperti yang kita semua tahu ketika kita tidak tidur atau tidur yang buruk, tubuh menua lebih cepat karena meningkatkan stres oksidatif dan asidosis tubuh.

Ada beberapa obat dari dunia herbal untuk memerangi insomnia, tetapi yang paling efektif dan tercepat untuk disiapkan dan dikonsumsi adalah garam merah muda dengan madu.

Baca juga insomnia kronis, obatnya >>

Resep garam mawar dan madu

Untuk menyiapkan resep ini, sajikan 1 sendok makan garam merah muda Himalaya dan 6 sendok makan madu untuk dicampur bersama dan kemudian tuangkan ke dalam wadah gelas yang bersih dan tertutup.

Obat ini dapat disimpan untuk waktu yang lama karena kedua bahan ini adalah pengawet secara alami. Anda juga dapat meningkatkan jumlah yang dihasilkan sambil mempertahankan proporsi yang sama dengan satu bagian garam merah muda dan enam bagian madu.

Jika madu sedikit terlalu padat, itu akan cukup untuk mencairkan semuanya dalam bain-marie selalu dengan menggunakan toples kaca.

Penyimpanan bisa bertahan hingga satu tahun dan tidak boleh dimasukkan ke dalam kulkas, tapi lebih baik menjaga suhu ruangan daripada madu.

Jumlah obat untuk memerangi insomnia terdiri dari 2 sendok teh sebelum tidur. Seandainya terjadi malam hari, Anda dapat menggunakan obat garam merah muda dan madu ini lebih banyak lagi di malam yang sama.

Posisi sempurna untuk mengambil obat ini adalah menempatkannya di bawah lidah yang merupakan area yang disemprotkan oleh kapiler dan beredar dengan cepat dan dengan cara yang sangat seimbang.

Efek dari kedua bahan ini, garam merah muda dan madu adalah untuk menstimulasi serotonin, mengurangi stres dan juga memperbaiki suasana hati.

Karakteristik dan sifat garam merah muda

Tidak semua garam adalah sama ... sebenarnya untuk obat ini garam terbaik untuk dipilih adalah garam pink Himalaya mentah . Garam merah muda ini mengandung lebih dari 80 garam mineral dan zat lain yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Sebaliknya garam putih biasa sering melalui proses di mana banyak zat dan garam mineral ini hilang di samping pemutihan kimiawi lainnya dan proses teknis yang membuat garam jauh lebih miskin.

Garam merah muda seperti yang sudah bisa kita pahami dari warnanya, bukannya kaya zat dan juga dari rasa kita bisa merasakan perbedaan antara garam-garam ini.

Garam merah muda khususnya juga memiliki aksi pada sistem saraf parasimpatis yang mampu merangsang relaksasi tubuh. Tindakan santai ini jelas mendukung tidur dan menghilangkan masalah insomnia.

Penggunaan garam merah muda di dapur tentu lebih baik dalam kualitas dan sifat daripada garam putih tradisional . Dalam pengobatan alami khusus ini untuk memerangi insomnia, garam Himalaya merah muda sangat cocok untuk bersantai dan menghilangkan stres.

Karakteristik dan khasiat madu

Bahkan pilihan madu harus sangat akurat memang lebih disukai memiliki madu mentah yang berasal dari biologis agar lebih aman sehingga tidak mengandung substansi turunan kimia sintetik.

Madu dapat berupa millefiori atau bunga tertentu seperti akasia, jeruk nipis, kastanye, semanggi, dll ... Dalam hal masalah pernapasan dan hidung tersumbat, kami sarankan madu yang berasal dari tumbuhan aromatik seperti thyme atau madu eucalyptus.

Esensi yang ada juga akan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memungkinkan desinfeksi saluran udara yang lebih baik. Bantuan ini memungkinkan Anda bernafas lebih baik di malam hari atau sebelum tertidur, sehingga berhasil menghilangkan masalah insomnia terkait dengan aspek sulit bernapas ini.

Madu dalam komposisinya mengandung gula alami yang memiliki fungsi merangsang produksi insulin, membantu perjalanan triptofan di otak.

Aktivitas ini sangat penting karena triptofan adalah asam amino yang kita butuhkan untuk merangsang tidur dan karenanya semakin baik kita bisa tidur. Lebih jauh lagi, madu secara umum sudah membantu mencerahkan tidur dan bahkan jika manis adalah pemanis yang tidak meningkatkan gula darah terlalu cepat.

Ini membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil dan untuk menghindari perubahan insulin dan kambuh yang memiliki efek serupa pada suasana hati. Di sisi lain, hati kita menyimpan glikogen dari gula madu ini dan menyimpannya.

Ketika tubuh memiliki cadangan glikogen, ia tenang dan sekresi hormonal kelenjar adrenal diturunkan dengan penurunan kortisol dan adrenalin, yang disebut hormon stres yang tepat.

Kesimpulannya, mengambil dua bahan alami ini bersama-sama adalah obat yang nyata bagi tubuh dan membantu untuk memerangi semua masalah insomnia dan masalah tidur ini.