Pada periode yang disebut menopause, wanita tersebut menderita stres hormon yang kuat yang menentukan beberapa kelainan yang sangat umum: tiba-tiba hot flashes, perubahan mendadak dalam tekanan, perubahan suasana hati yang tiba-tiba, serangan kecemasan, gangguan tidur, insomnia.
Secara khusus, gangguan tidur memicu lingkaran setan kegugupan, kegelisahan dan kelelahan yang merusak lingkungan hubungan wanita. Mari kita lihat secara detail.
Insomnia akibat menopause
Insomnia akibat menopause umumnya berupa median insomnia yang tiba-tiba mengganggu tidur dan membuat korban yang malang itu terbangun dan pada belas kasihan pikiran tergelap di tengah malam. Kita sering terbangun karena keringat malam yang berlebihan yang memaksa kita untuk mengganti piyama dan terkadang seprai.
Melanjutkan tidur sesudahnya seringkali sangat sulit dan kecemasan dapat terjadi dan pada malam hari kita tahu setiap kesulitan kecil tampaknya tumbuh; dalam kasus-kasus ini akan lebih tepat untuk bangun dan terlibat dalam beberapa kegiatan rumah tangga, daripada membalikkan badan dengan gugup, atau membaca buku atau: singkatnya, kata kuncinya adalah untuk mengalihkan perhatian, menjaga pikiran Anda sibuk jika Anda tidak bisa lagi tidur.
Kadang-kadang juga terjadi insomnia awal, yaitu, kesulitan tidur segera setelah Anda berbaring, palpitasi dimulai, gejala lain yang terkait dengan kecemasan dan khas periode menopause: orang mendapat kesan bahwa jantung masuk ke dalam fibrilasi dan pemukulannya bergema di telinga dan sepertinya keluar dari dada, sensasi yang bergetar lebih jauh dan sangat menakutkan.
Umumnya mereka adalah palpitasi stres, atau gizi buruk : hindari makan karbohidrat dan gula di malam hari, yang menyebabkan pembengkakan perut yang dapat merangsang dinding jantung terluar dan menyebabkan reaksi.
Obat alami untuk insomnia dari kecemasan
Sleep apnea dari menopause
Ada gangguan tidur terkait kesulitan bernafas dalam posisi terlentang . Penyebabnya banyak, tetapi pada menopause itu disebabkan oleh kemungkinan variasi berat badan : metabolisme melambat, nafsu makan meningkat dan sering terjadi bahwa seorang wanita melihat tubuhnya berubah dalam beberapa bulan.
Peningkatan berat badan secara signifikan mempengaruhi pernapasan serta sistem kardiovaskular; ini menginduksi fenomena malam hari dari roncopatia atau apnea nocturnal nyata yang mengganggu tidur pada beberapa kesempatan dan membuat subjek lemah dan lelah karena tidur tidak bersifat restoratif.
Fibromyalgia nokturnal akibat menopause
Itu terjadi dalam beberapa kasus yang menopause membawa serta berbagai jenis rasa sakit, berotot, artikular, saraf, yang menjadi akut pada malam hari ketika berbaring: kaki tampaknya tidak menemukan istirahat, tangan, sendi sakit dan tidak memberikan istirahat.
Tidur menjadi sangat sulit, atau Anda bangun berkali-kali di tengah malam karena rasa sakit yang dirasakan dan Anda harus sering mengubah postur: mereka adalah kelainan yang membutuhkan penyembuhan hormon, dan bukan dengan antiperadangan sederhana.
Karena itu, disarankan untuk membicarakannya dengan dokter kandungan Anda yang akan dapat menunjukkan terapi penggantian hormon yang akan membantu menenangkan bentuk siksaan ini.
