Adalah baik untuk pertama-tama mengklarifikasi prioritas dan hasil yang ingin kita capai dengan praktik ini: gerakan dan reaksi naluriah tubuh dikelola oleh area otak yang disebut Reptil ( batang otak ); khususnya Reptilia mulai bertindak ketika subjek berada di bawah tekanan psikofisik atau, secara sederhana, ketika ia diletakkan "dengan punggung menghadap ke dinding".

Biasanya dalam keadaan ini individu bereaksi secara naluriah melalui dua reaksi utama: serangan, agresi dan / atau pelarian, ketakutan . Ini karena otak manusia "tahu", pada tingkat tidak sadar, hanya dua jawaban ini.

Untuk alasan ini, penelitian harus ditujukan untuk mengembangkan alat yang berfungsi dan "memprogram ulang" bagian bawah sadar otak kita : salah satunya adalah latihan gerak lambat .

Seluruh kesulitan dari latihan ini adalah untuk saling memahami satu sama lain dengan istilah "dalam gerakan lambat": Maksud saya mencoba untuk bergerak selambat mungkin, sehingga gerakan itu tidak terlihat secara eksternal.