Kalori kacang mete

Kalori yang terkandung dalam kacang mete adalah 598 kkal / 2501 kj per 100 g produk.

Nilai gizi kacang mede

Kacang mete adalah biji minyak dengan kandungan lemak lebih rendah dari jenis kacang lainnya.

Dalam 100 g produk ini, kami memiliki:

• Air 3 g
• Karbohidrat 33 g
• Protein 15 g
• Lemak 46 g
• Kolesterol 0 g
• Total serat 3 g
• Sodium 16 mg
• Kalium 565 mg
• Zat besi 6 mg
• Kalsium 45 mg
• Fosfor 490 mg
• 260 mg magnesium
• Seng 6mg
• Tembaga 2mg
• Selenium 12μg
• Vitamin B1 0, 2 mg
• Vitamin B2 0, 2 ​​mg
• Vitamin B3 1 mg

Properti yang bermanfaat

Kacang mete adalah sekutu jantung, pembuluh darah dan mata.

Berguna melawan osteoporosis, kerapuhan pembuluh darah, diabetes dan kolesterol tinggi, berkat kehadiran flavonoid tertentu, mereka juga melindungi dari degenerasi makula di usia tua. Kacang mete kaya akan asam oleat, zat yang berguna untuk sistem kardiovaskular kesehatan, dan tembaga.