Manusia merasakan efek positif dari melihat pemandangan hijau dan, bahkan lebih lagi, ia merasakannya ketika ia menghabiskan waktu di alam. Kita semua merasakan kondisi kesejahteraan yang dibawa oleh kontak dengan dunia tanaman ini, baik di kebun, di kebun sayur atau di sepanjang jalan yang dibatasi pepohonan .
Studi terbaru, penelitian dan pengumpulan data di sektor kesehatan di hijau ini memberikan lebih banyak dan lebih banyak bukti ilmiah yang menjelaskan mengapa baik bagi kita untuk tetap di hijau.
Mari kita cari tahu apa yang terjadi pada tubuh kita: 7 alasan mengapa itu baik bagi kita untuk tetap di hijau.
1. Periksa stres dan memperpanjang hidup
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh departemen psikologi University of Chicago dan diterbitkan dalam laporan Scientific, mereka yang tinggal di jalan di mana lebih dari 10 pohon hadir dapat merasakan dan memiliki persepsi lebih muda.
Bahkan telah diperkirakan bahwa kesejahteraan yang ditimbulkan oleh hidup dan melihat pohon-pohon ini dikuantifikasi dengan perasaan kesejahteraan yang membuat mereka merasa 7 tahun lebih muda .
Karena itu, kita dapat mengatakan bahwa menurut penelitian ini, hidup dalam warna hijau memperpanjang kehidupan dan baik untuk kesehatan. Lebih jauh lagi, para peneliti telah menunjukkan bahwa mereka yang tinggal di lingkungan pepohonan melaporkan lebih sedikit patologi cardio-metabolic dan karenanya menderita lebih sedikit penyakit.
2. Menurunkan polusi lingkungan
Kehadiran tanaman di daerah perkotaan di mana kita tinggal membantu menangkap polutan udara berkat mekanisme penyerapan molekul volatil yang terakumulasi dalam jaringan tanaman, sehingga meninggalkan udara lebih bersih. Selanjutnya, seperti yang kita semua tahu, berkat fotosintesis, tanaman menghasilkan oksigen dan dengan demikian mempertahankan udara yang cocok untuk kehidupan di bumi.
Kehadiran mereka di kota memperoleh nilai besar terhadap polutan atmosfer dan beberapa tanaman secara khusus tepat untuk membersihkan udara dari zat beracun dan berbahaya.
Karena itu fungsi ini telah menunjukkan dalam berbagai penelitian bahwa tetap berhubungan dengan alam mengurangi asma karena polusi atmosfer. Bahkan partikulat dan partikel halus berkurang oleh keberadaan pohon, pagar dan tanaman yang ada di daerah perkotaan.
3. Bantu kreativitas
Pemandangan alam seperti hutan atau hutan gunung tetapi juga hutan pinus di tepi laut adalah tempat terbaik untuk bersantai dan mendapatkan kembali energi Anda. Bagian kreatif kami karenanya menerima rangsangan dari habitat hijau ini dan mulai bergerak, meningkatkan aktivitasnya hingga 50%.
Peningkatan kreativitas ini terkait dengan mampu menghabiskan setidaknya satu hari penuh di lingkungan hijau di tempat-tempat yang murni dan damai dikonfirmasi oleh sebuah studi yang dilakukan oleh para peneliti di Universitas Utah.
4. Meningkatkan kecemasan dan hipertensi
Di antara ketidaknyamanan paling umum dalam kehidupan modern, kita memiliki keadaan depresi dan subjek yang menderita hipertensi. Telah terbukti bahwa 30 menit dalam kontak dengan alam di area hijau seperti taman umum dapat menurunkan kasus hipertensi dan kambuhnya depresi sebesar 10%.
Menurut sebuah studi oleh University of Queensland, dibutuhkan hanya setengah jam untuk berjalan atau melakukan aktivitas fisik ringan di lingkungan alami yang bereaksi tubuh dengan meningkatkan sirkulasi darah dengan regulasi detak jantung yang juga mengarah pada relaksasi mental dan keadaan kesejahteraan psikofisik. untuk seluruh organisme.
5. Memastikan lebih banyak vitalitas dan energi
Menjadi hijau selama setidaknya 20 menit sehari membantu meningkatkan vitalitas dan mengembalikan energi ke seluruh tubuh. Faktanya, kontak dengan alam mengaktifkan humor, memiliki efek revitalisasi dan membantu untuk tidak terlalu agresif dengan orang lain.
Ini ditunjukkan oleh penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Rochester yang, setelah publikasi dalam jurnal ilmiah " Journal of Environmental Psychology ", menyatakan bahwa kontak dengan alam membuat tubuh lebih vital, energik dengan daya tahan yang lebih baik terhadap penyakit.
6. Membantu konsentrasi
Konsentrasi adalah kualitas yang Anda miliki hari-hari kami semakin banyak dan sering diperlukan di dunia kerja untuk waktu yang lama berturut-turut. Ini tidak selalu mungkin karena pikiran menjadi lelah dan perlu istirahat untuk kemudian melanjutkan pekerjaan konsentrasi dan perhatiannya.
Jalan-jalan yang bersentuhan dengan penghijauan di alam akan membantu otak kita untuk rileks dan momen istirahat hijau untuk otak ini akan menjadi solusi terbaik untuk mendapatkan konsentrasi yang lebih efektif dan fungsional serta perhatian selanjutnya.
7. Memastikan kesejahteraan umum di TOP
Selain semua efek menguntungkan ini bagi tubuh kita, ada juga faktor lain yang membantu meningkatkan kesejahteraan tubuh kita lebih banyak lagi.
Padahal tubuh ketika berada di hijau, di udara terbuka dan terpapar sinar matahari berhasil menghasilkan zat penting, vitamin D. vitamin ini terlibat dalam banyak proses metabolisme dan berfungsi untuk jaringan pernapasan, peredaran darah dan otot dan struktur tulang.
Ini juga mampu mengurangi kadar glukosa darah dan dengan demikian mengatur berat badan. Akhirnya ia bertindak pada sistem kekebalan yang mendukung aktivitasnya. Produksi vitamin D terjadi dengan paparan setidaknya 20 menit sehari di bawah sinar matahari dan ini memastikan kita kesejahteraan umum seluruh tubuh kita.
