Kalori kelapa
Kalori yang terkandung dalam kelapa adalah 364 kkal / 1524 kj per 100g.
Nilai gizi kelapa
Kelapa adalah makanan yang kaya akan air, mineral, dan vitamin, agak kalori.
Dalam 100 g produk ini, kami menemukan:
- Air 50, 9 g
- Karbohidrat 9, 4 g
- Gula 9, 4 g
- Protein 3, 5 g
- Lemak 35 g
- Kolesterol 0 g
- Sodium 23 mg
- Kalium 256 mg
- Zat besi 1, 7 mg
- Kalsium 13 mg
- Fosfor 95 mg
- Magnesium 46 mg
- Seng 0, 50 mg
- Tembaga 0, 32 mg
- Selenium 0, 80 ug
- Vitamin B1 0, 05 mg
- Vitamin B2 0, 02 mg
- Vitamin B3 0, 5 mg
- Vitamin C 3 mg
Properti yang bermanfaat
Kelapa adalah makanan yang bermanfaat melawan meteorisme gastrointestinal dan untuk memurnikan tubuh.
Mengandung asam laurat, meningkatkan perkembangan otak dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat . Kelapa adalah buah sekutu untuk kesehatan hati, sistem pencernaan, otak, kandung kemih, sistem saraf, dan tulang.
