Herbal untuk Tidur: apa itu dan bagaimana menggunakannya

Apotek alam kaya akan tanaman yang memiliki sifat sedatif dan hipno-induksi . Efeknya sering serupa, mereka saling membantu, mereka menjadi lebih kuat. Mari cari tahu yang lebih baik.

Rumput mana yang harus dipilih?

Tujuan khusus ini adalah untuk mengarahkan ke pilihan yang tepat, dibuat atas dasar kesamaan pribadi dengan ramuan yang menangani penyebabnya, bukan hanya gejalanya, dengan energinya, dengan analogi fungsionalnya. Untuk tujuan ini setiap perbaikan harus diperhatikan dalam deskripsi fisiknya, dalam komponen-komponennya, dalam interaksi dan indikasinya. Undangan itu juga untuk mencari gambar tanaman obat, untuk mengamati mereka dalam bentuk, warna, karena alam juga berbicara melalui manifestasinya dan membawa mereka kembali ke arketipe universal.

Asperula odorata, Galium odoratum

Ini adalah tanaman abadi yang mencapai sekitar 30 sentimeter, dengan batang tegak empat persegi panjang ditandai dengan daun hijau gelap yang membentuk bintang dari 6 hingga 8 titik dan bunga putih dalam perbungaan.

Ini asli ke Eropa Utara dan Tengah, tumbuh di hutan dan berkembang lebih banyak di daerah teduh. Sejak zaman kuno telah dikumpulkan dan digunakan untuk memasak, tetapi juga untuk tujuan terapeutik. Tampaknya namanya berutang pada perasaan kasar yang dirasakan dengan menyerahkan tangan di atas daun. Di masa lalu, bunga kering digunakan untuk parfum dan untuk mengusir serangga.

Woodruff adalah tonik hati yang efektif karena mempromosikan detoksifikasi . Ini digunakan untuk melawan depresi, insomnia, histeria dan hipertensi.

Bunga asperula dianggap obat tradisional sebagai tonik bagi seluruh organisme, terutama karena efek spasmodiknya terhadap kram malam hari atau nyeri sendi dan juga efektif untuk memerangi batu ginjal dan infeksi yang memengaruhi saluran kemih. Jika dikonsumsi berlebihan, kumarin (bahan aktif) dapat menyebabkan sakit kepala dan mati rasa.

Temukan semua obat alami untuk insomnia

Jeruk manis: Citrus aurantium

Pohon muda berbentuk piramida selalu hijau, dengan daun lonjong dan mengkilap, dengan bunga putih dan harum, bunga jeruk, dan buah berwarna oranye lebih kecil dari jeruk pahit.

Ini asli ke Timur Jauh, khususnya di Cina selatan dan Burma utara, dan tersebar luas di Eropa oleh Portugis dan Arab antara abad ke 7 dan 12. Orang Cina menyebut jeruk "chin-ch'in" - bola emas. Nyatanya jeruk manis melambangkan Matahari, dengan energi Yang sedang: jeruk mengingatkan kerasnya kehidupan dengan kulit pahitnya, tetapi jeruk ini menjanjikan irisan yang sangat manis dan parfum yang memabukkan bagi mereka yang memiliki ketekunan untuk bertahan tanpa patah semangat!

Ini memiliki sifat antidepresan dan menenangkan, itu adalah tonik jantung dan berotot, itu antispasmodic, detoxifier bakterisida, obat penurun panas. Ini diindikasikan untuk bentuk kecemasan, insomnia, stres, gangguan pencernaan, kejang otot.

Hawthorn, Crataegus oxyacantha

Semak berduri atau pohon kecil dengan bunga putih dan buah ovoid merah diatasi di puncaknya dengan mahkota kecil. Di masa lalu untuk tanda tangan raja ini dianggap sebagai tanaman jantung par excellence, dimaksudkan sebagai pusat penyeimbang seluruh makhluk.

Itu diindikasikan bagi mereka yang hidup sebagai raja yang direbut, bagi mereka yang membiarkan diri mereka dikuasai oleh otak yang terlalu rasional dan tidak lagi mendengar suara hati. Hawthorn menunjukkan bagaimana rasionalitas dan perasaan dapat hidup berdampingan: bunga putih (otak) dan buah beri merah (hati, raja, sentralitas) hidup berdampingan pada tanaman yang sama.

Ini banyak digunakan untuk pengobatan hipertensi. Ini asli ke Eropa, Afrika utara dan Asia barat. Ia tumbuh secara spontan di pagar (analogi dengan kebutuhan akan keteraturan). Bunga segar, kering atau diekstraksi digunakan. Mereka kardiotonik dan meningkatkan keseimbangan tekanan darah. Mereka antispasmodik dan obat penenang dari sistem saraf pusat dan sistem saraf vegetatif.

Matricaria camomile

Itu adalah bagian dari 12 ramuan suci orang-orang Yunani, yang didedikasikan untuk Matahari dan Bulan, karena karakteristik pusat radial kuning dan kelopak putihnya. Nama botani "Matricaria" berasal dari bahasa Latin Matrix, uterus atau dari Mater, ibu dan kembali ke alat genital wanita dan pengaruhnya yang bermanfaat bagi kesehatan wanita . Itu selalu merupakan obat yang membantu ibu membawa bantuan kepada anak-anak mereka untuk menenangkan perasaan lekas marah, sakit, dan tumbuh gigi neuralgia. Nya adalah energi yin, sangat feminin dan lunar, dengan konotasi simbolis surya yang kuat.

Bunganya lebih kecil dari pada Chamomile Romawi. Minyak esensial berwarna biru, karena azulene yang tidak ada pada bunga segar, tetapi disintesis pada saat distilasi. Warna biru chamomile matricaria dikaitkan dengan chakra kelima, yaitu tenggorokan, terkait dengan kata, dengan komunikasi, dengan eksternalisasi!

Chamomile secara langsung mempengaruhi sistem saraf pusat, termasuk komponen vegetatif yang mengatur fungsi visceral. Lepaskan simpul, stagnasi energi, kekakuan pikiran . Sifatnya yang ganda juga tercermin dalam efek antagonisnya yang ganda: pada dosis rendah itu adalah efek penenang dan antispasmodik yang efektif, pada dosis yang lebih tinggi dapat berubah menjadi stimulan.

Ini memiliki sifat penenang, antispasmodik, pencernaan, febrifugal, diuretik, menenangkan, diaforis, mengatur aliran periodik. Diindikasikan untuk peradangan (spektrum luas), nyeri otot, kolik, neuralgia, insomnia, ketegangan saraf, dismenore.

Escolzia, Eschscholzia californica

Tanaman ini diperkenalkan ke Eropa pada awal 1800-an tetapi sudah dikenal dan digunakan oleh orang Indian Amerika.

Escolzia adalah tanaman dengan bunga berwarna oranye-kuning, kaya akan alkaloid: berberin, karena aktivitas sedatif, protopine untuk tindakan antispasmodik, relaksasi (dan bahkan antibakteri), jantung menenangkan criptopina, chelidonine sebagai penghilang rasa sakit dan antispasmodik dalam saluran usus dan kantong empedu dan juga dikenal karena tindakan desinfektan, antibiotik dan antijamurnya; sanguinarine untuk perawatan dan pencegahan oral hygiene. Phytocomplex tanaman membuatnya efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan diindikasikan untuk sindrom fase tertunda (tertunda tertidur). Ini sangat ideal untuk tidur yang terganggu oleh kram.

Escolzia dapat digunakan dengan aman bahkan untuk anak-anak dan memang itu adalah pembantu yang sangat baik untuk masalah yang berkaitan dengan kelompok usia seperti agitasi, enuresis, dan dalam kasus pertusis sebagai obat penenang.

Mengingat nilai psikosomatiknya yang tinggi, Escolzia sangat direkomendasikan dalam semua gangguan simptomatologi lambung tetapi karena psikologis, berkat sifat analgesiknya. Disarankan untuk menggunakannya selama kehamilan atau selama menyusui, dan pada mereka yang menunjukkan gejala hipotensi.

Selada, Lactuca sativa

Tanaman herba tahunan dengan akar yang kaya akar tunggang, yang darinya mengembangkan roset daun yang lebar, utuh, dan tak berambut. Dari roset daun juga berkembang batang bunga yang membawa bunga-bunga kuning dikumpulkan di malai.

Selada kaya akan zat besi, kalium, kalsium dan magnesium. Ini menenangkan, emolien, sedatif, sedikit anafrodisiak. Konsumsi tanaman segar membantu dalam kasus anemia, gugup dan sembelit. Ini juga berguna untuk menurunkan tekanan darah.

Lavender, Lavandula spica

Nama ini berasal dari bahasa Latin lavandus = pulendo, untuk orang-orang Romawi yang biasa memasukkan bunga segar ke dalam air yang sudah dicuci. Namanya membangkitkan bau tas kecil bersih untuk parfum dan disinfeksi kabinet dan laci, sabun, cologne.

Lavender terkait dengan kebajikan dan kemurnian jiwa dan Pembaptisan. Telinganya digunakan sebagai jimat untuk melindungi dan mendamaikan kesuburan dan kemakmuran. Ini adalah ramuan energi yin, di bawah kendali Bulan, karena itu bersifat feminin: telinganya dari bunga-bunga kecil tertutup mengingat citra wanita muda, yang seluruh kepribadiannya harus matang. Bahkan ia menemani kit pengantin muda dengan aroma yang menguat dan menyeimbangkan kembali.

Ia lahir di tanah berbatu yang cerah, kering, berbatu, di wilayah Mediterania Yunani, Italia, Prancis, Spanyol, Portugal. Berbunga pada bulan Juni, telinga harus dipanen masih tertutup, sebelum minyak esensial mereka menyebar dan menyebar. Ini memiliki sifat anti-inflamasi, dekongestan dan analgesik. Ini adalah penyeimbangan yang gugup, santai, antidepresan, antiseptik, hipotensi. Itu diindikasikan untuk mengobati gangguan tidur, stres, sakit kepala, gangguan jalan nafas. Itu diindikasikan untuk merawat anak-anak.

Hops, Humulus lupulus

Tumbuhan herba, dioica, tomentosa, terutama memanjat pohon willow dan alder, yang tumbuh di tanah yang kaya air (karakteristik bulan). Obat ini diekstraksi dari perbungaan wanita yang disebut kerucut, dikumpulkan pada saat jatuh tempo.

Bunga-bunga ini dikeringkan, bracts dilepas di dasar yang merupakan kelenjar yang diletakkan di pasaran. Untuk membersihkannya, mereka dipukuli dalam saringan bersama dengan pasir, mencuci dengan air akan menyebabkan penguapan zat hormonal. Mereka muncul sebagai bubuk yang tak bisa ditembus. Hop mengandung minyak atsiri, lupulin, resin, alkaloid narkotika, estrogen. Ekstrak cairan lebih digunakan daripada bunga kering karena langit-langit tidak selalu menyukai rasa hop.

Sebelum makan seperti pahit, tonik, pencernaan, melawan atonia perut dan kelemahan sistem pencernaan. Atau dalam "kemacetan lalu lintas" kelenjar dan hati, karena sifat pemurniannya. Ini juga diindikasikan sebagai obat penenang dan anafrodisiak. Bunga hop dengan bunga oranye yang diinfuskan setelah makan dan sebelum tidur memiliki efek hipno-induksi . Bahkan mereka yang menderita insomnia disarankan untuk mengisi bantal dengan hop cones.

Anda dapat mempelajari semua properti dan penggunaan hop

Melissa officinalis

Ini adalah tanaman herba abadi yang agak mengingatkan pada jelatang dan ditandai dengan aroma lemon yang menyenangkan. Daunnya lonjong, bergerigi, bunganya putih atau merah muda dengan kelopak berbentuk tabung.

Tumbuh liar di Eropa dan Asia, harus dipanen pada bulan Mei, sebelum berbunga. Nama ini berasal dari bahasa Yunani dan berarti lebah. Di Afrika Utara tandan daun Melissa digunakan untuk menarik dan menangkap kawanan lebah yang berkeliaran. Minyak esensial Melissa adalah bagian dari Salep Parsial Kerajaan sebagai obat yang kuat. Bagi Pliny, tidak ada obat yang menyemangati Melissa. Bagi orang-orang Arab itu berfungsi untuk menangkal kecemasan roh, mengusir pikiran melankolis dan suasana hati yang buruk.

Semua dukun kuno menggunakannya untuk memperkuat saraf dan otak, Paracelsus menganggapnya sebagai ramuan umur panjang. Kalsit Diskal pada abad ketujuh belas menyaring "air anti-histeris" yang sebagai prinsip dasar mengandung distilat Melissa dan digunakan oleh wanita dalam kasus insomnia, histeria, melankolis, pingsan. Ini memiliki afinitas khusus dengan sistem reproduksi wanita: itu memfasilitasi ovulasi, menenangkan kejang rahim, melawan mual selama kehamilan, mengatur siklus menstruasi dan mengurangi rasa sakit.

Membantu dalam berbagai gangguan asal saraf: sakit kepala, insomnia, kelelahan, kejang perut, melankolis, hipokondria, jantung berdebar, vertigo. Ini digunakan untuk masalah yang berkaitan dengan lingkungan emosional : hipersensitivitas, kecemasan, panik, agitasi. Ini adalah febrifugal dan sudoriferous. Ini aktif di jantung: menurunkan tekanan terlalu tinggi, tetapi tidak mempengaruhi tekanan rendah. Menenangkan detak jantung, menenangkan pernapasan terlalu cepat. Tidak dianjurkan bagi mereka yang menderita disfungsi tiroid.

Anda bisa mengetahui semua tips dan wawasan untuk tidur nyenyak

Poppy, Papaver rhoeas

Herba tahunan dengan akar fusiform dan ereksi batang berbulu, halus, bercabang. Daunnya bergantian, petiolate, mono atau bipinnate. Pada bulan Juni-Juli bunga-bunga muncul, soliter, merah besar dengan bintik hitam di dasar setiap kelopak. Buahnya adalah kapsul oboval, dengan banyak biji hitam. Ini adalah gulma khas ladang gandum dan gandum.

Itu adalah simbolisme saturnine, dan melambangkan kemalasan, misantropi, dan kelembutan karakter. Tetapi itu juga merupakan simbol kekuasaan: dikatakan bahwa Tarquinio the Superbus untuk mengajarkan strategi perang putranya telah memotong bunga poppy tertinggi di kebun dengan tongkat, yang berarti bahwa agar kerajaan menyerah, kantor tertinggi harus ditekan terlebih dahulu .

Menyajikan morfin, asam mekonat, resin, lendir dan zat pewarna. Nama poppy berasal dari "papa" atau jeli Celtic: tampaknya getahnya dicampur dengan jeli anak-anak untuk mendukung tidur yang panjang dan memulihkan. Ini diindikasikan untuk insomnia, gugup, kegembiraan, kegelisahan, batuk dan bronkitis. Dianjurkan untuk anak-anak dan orang tua karena tidak ada efek samping, dalam dosis terkontrol.

passionflower

Sifat penyembuhan dari Passiflora incarnata sudah dikenal di zaman kuno oleh suku Aztec, yang menggunakannya sebagai obat relaksasi. Pada saat Perang Dunia Pertama digunakan untuk pengobatan "kecemasan perang".

Ini adalah tanaman yang berasal dari daerah tropis dan subtropis di Amerika tengah dan selatan; beberapa dari Amerika Utara dan lainnya dari Asia dan merupakan tanaman dengan keindahan dan pesona yang luar biasa. Dibawa ke Eropa oleh seorang ayah Agustinian pada tahun 1610 yang menghubungkan konformasi bunga dengan gairah dan penyaliban Yesus Kristus: mahkota filamen ovarium melambangkan mahkota duri, 5 benang sari 5 luka Yesus, 3 stigma, 3 paku, 5 kelopak, dan 5 sepal, jumlah rasul tetap setia.

Bunga gairah muncul di musim panas dan buahnya bisa dimakan. Bagian udara digunakan untuk persiapan obat herbal dan obat-obatan. Gairah bunga biasanya digunakan untuk pengobatan dan pencegahan kecemasan, kegelisahan dan insomnia karena agitasi. Ini memiliki efek relaksasi dan obat penenang pada sistem saraf pusat.

Tindakannya yang menenangkan menjamin tidur malam yang damai tanpa terbangun. Tindakan antispasmodiknya memungkinkan penggunaannya jika terjadi masalah karena kontraksi otot, seperti kram menstruasi. Ini adalah tanaman wanita dan dengan analogi itu dapat diindikasikan untuk meringankan gangguan yang ada selama menopause.

Untuk keperluan herbal dikumpulkan daun dan cabang yang lebih muda, tetapi khasiat buah-buahnya tidak boleh dianggap remeh. Buah dari bunga gairah sebenarnya kaya akan vitamin C dan memiliki kekuatan menyegarkan yang tinggi (maracuja). Penggunaannya juga dapat berguna dalam kasus asma, jantung berdebar, defisit perhatian dan tekanan darah tinggi.

Ini juga dapat diambil dalam bentuk larutan induk Passiflora.

Willow, Salix alba

Pohon dioic dengan kulit keabu-abuan dan dedaunan luas. Cabang-cabang yang terjumbai dan tipis, fleksibel, memiliki daun hijau kuning atau hijau pucat memanjang dan tipis. Mekar sekitar pertengahan April dengan catkin terjumbai, buah-buahan tidak memiliki kapsul. Di alam ia hadir di sepanjang aliran air, di padang rumput, di daerah basah.

Willow dianggap sebagai pohon energi feminin, melindungi dengan lembut, dan cabang-cabangnya yang menangis dikaitkan dengan air mata dan melankolis. " Dalam kesulitan, jadilah seperti pohon willow yang mendukung kemarahan badai dengan menekuk di sana-sini, sesuai dengan tiupan angin; kemudian setelah badai menyusun ulang cabang - cabangnya "(Pemikiran kebijaksanaan Zen).

Mengandung glikosida, asam salisilat, karet, tanin; itu obat penurun panas, analgesik, menenangkan, zat. Ini digunakan untuk memfasilitasi tidur, dalam kasus dispepsia, nyeri rematik, demam. Ini dikontraindikasikan dalam interaksi dengan obat analgesik lain karena meningkatkan efeknya. Ini tidak direkomendasikan untuk digunakan oleh mereka yang menderita bisul atau gangguan lambung karena meningkatkan keasaman.

Tiglio, Tilia tomentosa

Pohon besar dengan batang tegak dan awalnya kulit kayu halus, kemudian retak di usia tua, berwarna abu-abu dengan banyak urat. Daunnya hijau tua, mengkilap dan banyak dan berbentuk hati, dengan tepi bergerigi. Pada bulan Juni-Juli beruang putih, bunga harum kekuningan. Buahnya seukuran kacang polong dengan pericarp keras.

Tiglio menurut mitologi Yunani adalah tanaman yang disukai oleh Aphrodite dan untuk simbol feminitas ini. Ini dianggap sebagai pohon cinta suami istri: dikatakan bahwa Baucis dan Filemon adalah dua pasangan tua yang dengan penuh cinta menyambut Zeus dan Hermes dalam bentuk manusia di rumah mereka. Untuk menghargai mereka, para dewa memenuhi keinginan mereka untuk bisa mati bersama di usia tua.

Suatu hari dua pasangan yang sangat tua mulai berubah: Bauci di pohon ek dan Filemon di linden, mereka begitu bersatu untuk selamanya dan dekat. Ini memiliki minyak esensial, lendir, tanin, dan gula; itu menenangkan, antispasmodik, obat penenang, antirematik, yg mengeluarkan keringat. Linden diindikasikan untuk insomnia, gugup, sakit kepala, pengaruh, batuk, menurunkan tekanan

Valeriana officinalis

Herba abadi dengan rimpang berserat pendek dan tegak dan batang megah, berongga, beralur. Di musim semi-musim panas ia menyajikan bunga-bunga kecil putih atau merah muda yang dikumpulkan dalam payung dan wangi. Tumbuh di hutan basah, di sepanjang aliran.

Valerian dapat didefinisikan sebagai polimorfik, karena ia berubah bentuk tergantung pada kondisi iklim yang berbeda. Istilah valerian berasal dari bahasa Latin valere = memiliki kekuatan, karena dikenal bermanfaat bagi kesehatan.

Ini memiliki sifat penenang, antispasmodik, antineuralgik. Diindikasikan terhadap semua manifestasi kecemasan, depresi, migrain, neurasthenia. Ini memfasilitasi tidur. Penggunaan zat yang berlebihan dapat menimbulkan kecanduan dan merupakan kontraindikasi bagi mereka yang menderita tekanan darah rendah.

Verbena odorosa, Lippia citriodora

Ini adalah tanaman dengan batang kayu yang dapat mencapai ketinggian 2 meter, memiliki daun berbentuk tombak dan bunga putih kecil yang diatur dalam paku. Itu adalah salah satu ramuan ajaib kuno yang paling berharga, orang-orang Romawi mengaitkannya dengan sifat pendamaian dan menggunakannya dalam upacara pemurnian altar.

Bangsa Celt dan Jerman menggunakannya dalam ritual keagamaan dan magis mereka, untuk mendorong konsentrasi dan kejernihan mental; pada kenyataannya ia merespons simbolisme lincah, di mana kecerdasan dan komunikasi adalah karakteristik dasar.

Ini memiliki energi Yang cukup. Verbena menjalankan fungsinya pada sistem saraf, dengan efek tonik atau menenangkan, untuk menyeimbangkan suasana hati. Ini berguna untuk orang yang stres dan hiperaktif, untuk meredakan ketegangan psikosomatis di leher dan bahu dengan sakit kepala atau gangguan pencernaan.

Daun verbena odora digunakan, yang memiliki sifat aromatik. Ini memiliki sifat antispasmodik, anti-inflamasi, antiseptik, itu menenangkan dan menyeimbangkan saraf, pencernaan. Diindikasikan untuk mengobati stres, insomnia, kecemasan, depresi, takikardia, neuralgia. Penggunaan selama kehamilan tidak dianjurkan.