Berurusan dengan kehamilan di musim semi dengan nutrisi yang tepat

Dalam kehamilan bahkan lebih penting untuk menjamin tubuh hidrasi yang tepat dan, dengan datangnya panas, perlu untuk minum lebih banyak.

Minuman yang paling cocok adalah air ; sebaliknya disarankan untuk meminimalkan konsumsi minuman manis, terutama yang mengandung karbon dioksida tambahan, karena dalam kehamilan, lebih dari sebelumnya, tidak perlu melebihi asupan kalori dan produk yang kaya gula.

Kontrol berat badan dan gula darah, pada kenyataannya, adalah dua masalah kesehatan penting yang dalam sembilan bulan yang menentukan semakin relevan.

Untuk memastikan hidrasi yang tepat dan jumlah garam mineral yang tepat yang hilang karena berkeringat, disarankan untuk memilih makanan yang kaya akan buah dan sayuran musiman . Di musim semi alam memberi kita banyak buah yang sangat lezat yang memberi kita, tanpa membebani tubuh, nutrisi yang tepat yang dibutuhkan seorang wanita selama kehamilan.

Temukan buah dan sayuran musim semi

Magnesium, selama kehamilan, juga penting untuk menjaga rahim tetap rileks dan mencegah terjadinya kontraksi dini. Akhirnya, diskusikan dengan dokter kandungan kemungkinan memperkenalkan suplemen yang ditargetkan yang dapat menebus kemungkinan kekurangan.

Hadapi kehamilan di musim semi dengan tindakan pencegahan yang sesuai

Dengan datangnya panas, nilai tekanan darah cenderung lebih rendah. Karena itu, terutama pada trimester pertama, ketika pingsan lebih sering terjadi, penting untuk berhati-hati terhadap faktor ini; Oleh karena itu disarankan untuk menghindari tempat yang ramai, lingkungan yang panas, atau situasi di mana Anda harus berdiri terlalu lama .

Ingat bahwa wanita hamil selalu memiliki prioritas, jangan takut untuk menegaskan hak ini.

Juga baik dan adil untuk dijamin banyak istirahat, tidak hanya di malam hari. Bagaimanapun, jika kelelahan terasa, cobalah untuk tidak berlebihan dengan pekerjaan atau kegiatan lainnya. Di jam-jam terpanas, cobalah untuk tetap aman dan tidak mengemudi.

Berikut adalah beberapa solusi untuk kelelahan dalam kehamilan

Dan untuk calon ibu dengan alergi musiman?

Alergi musiman menyebabkan serangkaian gangguan yang, pada kehamilan, bahkan lebih membosankan, terutama karena penggunaan antihistamin dikontraindikasikan, terutama pada trimester pertama.

Lalu apa yang harus dilakukan? Pertama-tama, hindari kontak dengan alergen yang Anda sensitif, sejauh mungkin; ini juga dapat berguna untuk mencuci hidung secara rutin dengan larutan fisiologis.

Dalam kasus apa pun, jika Anda menderita alergi musiman, penting untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan Anda, yang akan dapat menunjukkan obat apa pun yang dapat Anda gunakan bahkan selama kehamilan dengan percaya diri.