Lagu-lagu yang dikaitkan dengan laut, hutan, tradisi populer: kita sering pergi untuk mencari di tempat lain, dalam tradisi Andean, Meksiko dan Toltec, tetapi kita memiliki segalanya dalam keajaiban yang ada di bawah dada yang disebut diafragma dan dengan penuh semangat bekerja sama dengan hati, dengan cara yang mengesankan. .
Bernyanyi membuat kita merasa baik, kita melihat berapa banyak dan cara apa.
Bernyanyi dan tradisinya
Tidak ada tradisi yang tidak terkait dengan suara. Bahkan yoga yang diajarkan kepada kita sering diringkas hanya dalam satu perikop dari satu posisi ke posisi lain, tetapi nyanyian Veda merupakan bagian integral dari latihan, bersama dengan meditasi, konsentrasi pada mudra dan sebagainya.
Meskipun sedikit dipraktikkan, pada kenyataannya bahkan tradisi Tao melibatkan pembacaan suara yang selaras dengan energi meridian.
Tetapi tidak perlu pergi ke Timur untuk mengeksplorasi hubungan antara musik dan praktik psikofisik: di Sisilia, di Sardinia, tetapi juga di jantung Italia dan hingga pegunungan Alpen, menyanyi dilakukan dan bahkan ketika nyanyian ini tidak memiliki resonansi terapi eksplisit, dari selesai lagu membantu manusia, mendukungnya, menjiwainya.
Bernyanyi: manfaat emosional, fisik dan sosial
Mari kita simak bersama beberapa manfaat utama bernyanyi, di sisi fisik, emosional, dan sosial.
Manfaat fisik
- Bernyanyi memungkinkan paru-paru bekerja dengan baik, nada diafragma dan otot-otot interkostal, meningkatkan aktivitas pernapasan (seringkali dengan efek positif bahkan dalam kasus mendengkur) .
- Bernyanyi memiliki manfaat yang terbukti secara ilmiah pada ritme tidur-bangun .
- Menggunakan suara dan mengetahui bagaimana memodulasi itu memiliki efek pada jantung dan sirkulasi, meningkatkan kapasitas aerobik dan mengurangi ketegangan otot.
- Berlatih menyanyi memiliki efek positif pada otot-otot wajah, postur dan penerimaan mental kita.
- Bernyanyi memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kadar endorphin, mengurangi residivisme menjadi keadaan kecemasan kronis;
- Dalam kasus Parkinson, nyanyian menjadi alat terapi propio nyata sehubungan dengan perkembangan gejala khas penyakit ; sains telah menunjukkan bahwa menggunakan suara menghasilkan peningkatan harga diri dan rasa kemanjuran diri, melalui peningkatan tubuh dan kesadaran vokal.
Bernyanyi, dan biasanya melakukan atau mendengarkan musik, membantu mengubah kecemasan
Manfaat emosional
- Bernyanyi meningkatkan rasa harga diri, kepercayaan diri .
- Bernyanyi adalah makanan spiritual yang nyata.
- Pergi ke bernyanyi menghasilkan efek mengejutkan pada tingkat kreatif atau, bahkan di bidang lain, manual, ideasional.
- Bernyanyi mengaktifkan proses penyembuhan mendalam dari luka emosional, terutama setelah kematian atau akhir dari kisah cinta.
Manfaat sosial
- Bernyanyi menciptakan "lem" khusus, cairan koneksi antara orang-orang .
- Bernyanyi memicu rasa kebersamaan dan keinginan untuk berbagi .
- Berhenti bernyanyi, menunda penilaian, lalu mengajari kita melakukannya di bidang kehidupan lain.
- Bernyanyi mempromosikan pertemuan antara jiwa - jiwa yang dapat menemukan diri mereka sangat mirip dan merupakan salah satu cara terbaik untuk mengenal seseorang, karena mereka tidak berbohong, mereka tidak mengucapkan kata-kata yang tidak berguna, mereka saling mencari dengan mata mereka, dengan cara yang murni.
