Gyrotonics adalah sistem latihan yang dikembangkan oleh Juliu Horvath, berdasarkan pada prinsip Gerakan Cerdas yang dengannya dengan upaya minimum kita harus menghasilkan kekuatan maksimum dalam organisme kita. Mari cari tahu yang lebih baik.
Asal-usul dan deskripsi Gyrotonica
Gyrotonica atau lebih tepatnya GYROTONIC®, nama yang diberikan kepada disiplin oleh penemunya Juliu Horvath, dengan makna yang tepat.
Ini adalah nama majemuk GYRO yang menunjukkan gerakan melingkar yang tepat untuk sistem; dan TONIC yang menunjukkan suara, getaran, nada tubuh kita. Karena itu: dari gerakan memutar kami menghasilkan getaran di dalam tubuh yang menghasilkan suara, suara kami sendiri.
Menurut sistem Gerakan Cerdas , kekuatan diperoleh melalui penggunaan tubuh secara sadar dan efektif.
Untuk apa Gyrotonica?
Sampai beberapa tahun yang lalu itu hanya dipraktikkan oleh penari profesional atau ditentukan dalam kasus rehabilitasi pasca-operasi, tetapi hari ini metode Gyrotonic cepat menjadi pelatihan kesehatan baru. Dikembangkan pada tahun delapan puluhan oleh mantan penari Hungaria Juliu Horvath, Gyrotonic bekerja berkat mesin yang dilengkapi dengan pegangan dan beban yang bertindak sebagai hambatan selama latihan. Meskipun memiliki banyak kesamaan dengan Pilates, ia bekerja pada gerakan yang lebih cair dan melingkar, pada otot, pada nafas untuk merangsang sistem saraf dan membebaskan semua blok psikofisik .
Berkat aliran elips yang tidak terputus ini, disinkronkan dengan pernapasan, metode ini direkomendasikan pada periode prenatal dan pemulihan pascakelahiran, untuk mendapatkan area perut kembali dalam bentuk dan memulihkan elastisitas otot paravertebral.
Sesi tipe Gyrotonic
Melalui gerakan melingkar dan terkalibrasi dengan baik, kebebasan bergerak dipulihkan di sekitar sendi. Ini bekerja secara mendalam pada ligamen dan serangan otot, meningkatkan kapasitas fungsional dari seluruh sistem muskuloskeletal dan pada saat yang sama, merangkul prinsip - prinsip kedokteran oriental, bagian utama dari energi tubuh, sendi, dibuka kembali .
Akhirnya? Dari gerakan melingkar dihasilkan getaran dalam tubuh yang bersifat pribadi, sesuai dengan nada masing-masing.
Bagaimana Anda menjadi dan apa yang dilakukan pelatih gyrotonic?
Siapa yang bisa beroperasi di Italia
Kursus pelatihan dasar, untuk menjadi pelatih tingkat pertama, berlangsung sekitar satu tahun dan dibagi menjadi 5 tahap berturut-turut di mana prinsip-prinsip dasar metodologi diajarkan dan di mana para siswa didampingi sepanjang magang hingga sertifikasi akhir . Metode ini terorganisasi dengan sangat baik dan mencerminkan pedagogi Horvath: melalui kesederhanaan, kami dapat membantu untuk memahami hal-hal yang sangat kompleks; pergerakan tubuh manusia, misalnya.
Bersamaan dengan kursus pelatihan dalam Gyrotonic dan Gyrokinesis, kursus pelatihan untuk Gyrotonic Expansion System Trainer juga aktif di Italia .
