Xtend Barre: menari dan pilates bersama

Bayangkan bukaan klasik dan posisi tarian yang dikombinasikan dengan Pilates. Coba pikirkan sosok teknis (pertama, kedua, pliè, relevan, dll.) Yang dikombinasikan dengan penggunaan beban, bola, dan pita untuk peregangan otot. Sang pencipta (atau kita bisa mengatakan "penjahit" yang baik, mengingat karya rinci memotong dan menjahit dari berbagai disiplin ilmu) adalah Andrea Rogers .

Apa yang Anda dapatkan dari Pilates ? Pertama-tama penguatan pusat perut dan peregangan, toning.

Apa yang Anda ambil dari dimensi tarian ? Ketepatan isyarat, harmonis dengan ritme, keanggunan dan kealamian gerakan, kerja dinamis yang memikat hati dan membuatnya bekerja dengan cara yang benar.

Latihan Xtend Barre

Video Xtend Barre resmi yang saya temukan di bagian bawah artikel adalah sumber yang bagus untuk memahami bagaimana berhubungan dengan bar dan apa yang bisa menjadi beberapa urutan tubuh bebas. Temukan karya kecil dengan alat dan alat dari Pilates.

Banyak kesaksian juga tentang mantan penari yang telah menemukan kegembiraan menari yang berbeda, serta wanita yang menghadapi perubahan tubuh setelah kehamilan.

Latihan jantung Xtend Barre yang luar biasa adalah yang diusulkan oleh Alissa Perzow. Kami menawarkan latihan 17 menit lengkap, jika Anda ingin memulai dengan rasa. Akhirnya, wawancara yang jauh lebih Latin, kurang Amerika, dengan seorang instruktur Xtend Barre, yang dapat berguna untuk membuat kerangka latihan dengan lebih baik.

Manfaat Xtend Barre

Tubuh tidak hanya memahat itu sendiri tetapi juga membentang . Ini berlaku untuk nada dan sementara itu mengoperasikan peregangan yang signifikan pada tingkat otot. Jika disiplin ini dilakukan, sebagaimana mestinya, menurut nafas, hasilnya bahkan lebih menakjubkan. Ya, karena Anda bekerja di level seluruh band, tidak hanya di bagian otot, jadi perpanjangannya bersifat global.

Ada manfaat dalam hal stabilitas, mendengarkan diri sendiri, memperkuat pusat perut yang darinya semua kekuatan dan keanggunan suatu gestur diperoleh, serta kesejahteraan organ-organ internal. Tubuh berubah, terutama postur tubuh .

Dengan kerja ini setiap otot pergi untuk campur tangan dalam pengembangan lebih lanjut dari semua daerah otot lainnya. Anda membeli dalam kelincahan, keanggunan dan kemampuan. Dan kami secara pribadi mengalami apa yang dikatakan Joseph H. Pilates : Postur yang baik hanya dapat dicapai ketika Anda memiliki kendali penuh atas setiap mekanisme dalam tubuh Anda. Dan, bersama dengan semua ini, Anda memperoleh harmoni dengan ritme dan ketepatan gerakan menari.