Iritasi usus: gejala, penyebab dan solusi

Di antara gangguan yang tidak menyenangkan, ada di podium pemenang. Anda tidak pernah tahu apa yang akan kami pesan: apakah kami akan memiliki hari yang cerah atau apakah kami harus berlari lagi ... di kamar mandi?

Usus besar yang mudah tersinggung juga membuat kita sangat kesal, dengan pasang surutnya yang tak terduga, dengan pembengkakan dan rasa tidak enak yang selalu menyertai kita, apa pun yang kita makan.

Berikut adalah beberapa informasi lebih lanjut tentang usus yang mudah tersinggung: mengetahui cara mengenali gejalanya, melacak penyebabnya, menemukan beberapa obat alami yang dapat memberi kita kelegaan.

Iritasi usus: gejala

Pertama-tama apa itu. Usus besar adalah bagian terakhir dari usus yang menghubungkan usus kecil dengan dubur. Fungsinya untuk menyerap kembali air dan garam mineral sebelum dihilangkan dengan feses.

Gerakannya dikendalikan oleh impuls saraf dan hormon: kontraksi ini mendorong kotoran ke arah "pintu keluar". Jika kontraksi tidak terjadi dengan benar, berbagai jenis ketidaknyamanan dapat terjadi , semua menyakitkan : sembelit, diare atau pembengkakan.

Dalam kasus sindrom iritasi usus, gejalanya bahkan lebih kompleks, dan dapat bervariasi dalam situasi yang berbeda, bahkan pada orang yang sama.

Inilah yang utama:

D warna perut, kiri bawah atau di daerah pinggang, yang sembuh dengan eliminasi gas dan / atau feses;
Konstipasi yang membandel
Diare dengan sering, jarang keluar malam hari
Pembengkakan perut, kembung, mual;
Kelelahan konstan, sakit kepala, konsentrasi buruk;
Kesulitan buang air kecil

Dalam banyak kasus, gejalanya memburuk dalam keadaan berikut:

Makanan berlimpah
Minum beberapa obat
Makanan yang mengandung gluten, cokelat, susu atau alkohol
Minuman berkafein
Stres atau emosi yang kuat
Siklus menstruasi (memburuk dapat dipicu oleh hormon wanita).

Kombinasi makanan untuk mereka yang menderita iritasi usus

Kolon yang mudah marah: penyebab

Ilmu pengetahuan belum menemukan penyebab unik dan spesifik untuk sindrom iritasi usus.

Di dermaga kami menemukan, bagaimanapun, hampir pasti beberapa makanan (gandum, susu, coklat, kafein di antara yang pertama), stres, sistem kekebalan tubuh.

Permukaan internal usus besar sebenarnya padat dipersarafi ( ujung saraf dipengaruhi oleh rangsangan stres ) dan diatur oleh sistem kekebalan tubuh, yang harus mengontrol toleransi yang baik dari zat yang diambil.

Dalam kasus usus yang mudah tersinggung penyesuaian-penyesuaian ini tidak berfungsi dengan baik: misalnya, tidak ada respons yang benar terhadap "utusan" serotonin dalam sel-sel usus besar.

Hipotesis lain dapat berupa infeksi bakteri, seperti gastroenteritis, yang mengakibatkan sindrom iritasi usus yang disebut "pasca infeksi" dalam kasus ini.

Iritasi usus: solusi

Karena penyebabnya masih harus dipelajari dengan baik, tidak mudah untuk merekomendasikan solusi yang bertindak "hulu" . Namun, kita dapat mencari indikasi yang membantu meringankan gejala .

Dalam kasus pembengkakan yang menyakitkan, minyak atsiri mint dapat digunakan, dengan efek antispastik terhadap kontraksi, juga tersedia dalam kapsul.

Ketika gejala utamanya adalah rasa sakit, akan bermanfaat untuk mengurangi konsumsi kacang-kacangan, kubis, bawang, brokoli, bayam, plum, apel, ceri, pisang, susu, krim, es krim, makanan berlemak, makanan goreng, gandum utuh.

Ketika sembelit terjadi, zat yang meningkatkan motilitas usus dapat bermanfaat: glukomanan, psyllium, agar . Juga penting untuk meningkatkan serat makanan dengan buah dan sayuran, makanan utuh dan minum setidaknya 1, 5 liter air per hari.

Selama periode diare dapat membantu arang, yang menyerap udara dan air, mengkonsumsi makanan seperti adas, wortel, apel dan mencoba minum banyak untuk memulihkan air yang hilang dengan buangannya.

Dalam semua kasus, Untuk mengurangi peradangan pada mukosa usus, teh yang terbuat dari mallow, marshmallow, licorice, adas manis, juniper, biji adas berguna .

Beberapa latihan atau teknik pengurangan stres juga berguna, serta dukungan psikologis profesional apa pun: