Kebiasaan dan pencegahan yang baik, seberapa banyak yang kita ketahui?

Kami mengulanginya sebagai mantra bahwa gaya hidup sehat adalah kunci untuk kesejahteraan kita dan penangkal banyak penyakit. Kita juga semua sepakat untuk berbagi bahwa pencegahan adalah bagian dari semua tindakan itu untuk melindungi kesehatan kita.

Informasi, ini, yang harus menemukan ruang dan tersedia untuk semua orang. Yah, apakah itu cukup? Mengejar gaya hidup sehat mengasumsikan pengetahuan yang lebih akurat tentang apa yang benar-benar baik untuk kita dan apa yang benar-benar dianggap "sehat", mulai, misalnya, dari sejarah klinis kita.

Minum 2 liter air sehari adalah baik untuk semua orang? Apakah aturan 10 ribu langkah selalu berlaku?

Mengerjakan gaya hidup Anda bukanlah tugas yang mustahil. Jika akal sehat melakukan bagiannya untuk menyarankan kebiasaan mana yang lebih baik untuk ditinggalkan dan praktik yang baik untuk mendorong, kita harus mempertimbangkan gagasan bahwa kesehatan membutuhkan kesadaran yang lebih besar .

Cara memantau kesehatan Anda

Siapa yang tidak ingin dapat dengan cepat berkonsultasi dengan profesional yang sudah mengetahui kisah kami? Seseorang yang dapat segera memberi kita jawaban yang kita cari tentang gejala dan terapi ad hoc ?

Keinginan-keinginan ini menemukan respons hari ini dalam pendekatan terapi baru yang dipersonalisasi yang menempatkan pasien di pusat, menghargai teknologi untuk melayani orang tersebut .

Ini adalah bagaimana peran apotek terintegrasi dengan sempurna dalam jaringan ini karena dekat dengan kebutuhan pasien berkat para profesional tepercaya yang tahu cara memberi nasihat dalam pilihan produk, bahkan yang alami.

Teknologi ini membantu kita untuk mengingat ketika kita harus mengambil terapi, untuk menjaga laporan agar dan tersedia pada waktu yang tepat, untuk secara akurat dan sering memantau banyak parameter kita dan memberi kita saran untuk meningkatkan gaya hidup kita.

Di antara aplikasi yang dibuat dengan tujuan membantu kita membuat catatan harian dengan data medis kita, ada Apoteca Natura Check App: sebuah kebaruan menarik yang tersedia dalam versi Android dan dalam versi iOS, yang berfungsi tidak hanya sebagai pengumpul elektronik dari data kesehatan kita, tetapi - dan ini unik - apoteker membuat kami tetap terhubung .

Apa yang bisa dikelola dengan klik sederhana aplikasi ini?

> Buku harian kesehatan pribadi yang dapat dikonsultasikan kapan saja dan dibagikan dengan apoteker tempat kami dapat menerima saran khusus;

> Pengingat yang tepat tentang terapi kami;

> Grafik dengan nilai paling penting yang terkait dengan nilai kesehatan kita;

> Arsip laporan, resep, sertifikat yang akan ditampilkan selama kunjungan atau di konter selama pembelian medis kami,

> Informasi selalu bermanfaat untuk meningkatkan kebiasaan dan bersenang-senang menemukan "seberapa banyak kita benar-benar tahu tentang pencegahan".

Pencegahan, pedoman untuk kesejahteraan kita

Untuk mewaspadai DIY, kami memiliki pedoman otoritatif yang disediakan oleh institusi untuk hidup sehat dan berumur panjang.

> Minum air putih untuk menjamin fungsi fisik dan kognitif kita, untuk meningkatkan sirkulasi darah dan termoregulasi tubuh kita.

> Melakukan aktivitas fisik Efek menguntungkannya tak terhitung banyaknya: berat badan tetap terkendali, otot dan jaringan tulang diperkuat, racun dihilangkan dan otak juga bermanfaat. Dengan olahraga, stres dan kecemasan serta gejala depresi berkurang.

> Konsumsilah buah-buahan dan sayuran dalam jumlah yang banyak: lebih baik jika musimnya karena kaya akan vitamin dan nutrisi lainnya yang mendukung pertahanan kekebalan tubuh kita dan mengurangi risiko tumor.

> Memilih makanan yang seimbang dan bervariasi: Tidak hanya buah-buahan dan sayuran, tetapi juga kacang-kacangan, biji-bijian. Sebaliknya, kita mengurangi gula kompleks, lemak berkualitas buruk, dan menggunakan garam secukupnya.

> Mengurangi rokok dan alkohol, musuh kesehatan: rokok adalah penyebab utama kanker paru-paru dan konsumsi alkohol yang menggelembung dan mengubah sel-sel hati yang pada akhirnya bisa menjadi sel-sel kanker.

> Tidur nyenyak: ketika tidur terfragmentasi, itu dapat meningkatkan risiko stroke dan arteriosklerosis, terutama pada orang tua.