Apa itu stres?

Tubuh kita beradaptasi dengan perubahan . Terkadang dengan cara yang positif, lebih sering dengan cara yang negatif. Ketika perubahan menyakiti kita, sebuah pelanggaran terbuka terhadap kemungkinan merusak keseimbangan yang harus selalu kita pegang di dada, di organ-organ, dalam pikiran yang jernih dan damai. Semakin sering, kita membiarkan apa yang biasa kita sebut sebagai salah satu istilah yang paling disalahgunakan di zaman kita datang: stres .

Karena stres, tubuh kita bereaksi dengan meningkatkan sekresi beberapa hormon dan menghambat yang lain; produksi zat kurir seperti serotonin, noradrenalin dan dopamin terganggu. Gejala - gejala stres diketahui dan paling jelas bagi kebanyakan orang: perasaan lelah yang umum, percepatan detak jantung, gangguan tidur, nyeri otot, maag, diare, kram perut, kolitis, kerusakan tiroid, kesulitan mengekspresikan konsep yang rata yang Anda miliki, perasaan bosan dengan setiap situasi, sering perlu buang air kecil, perubahan suara, hiperaktif, kebingungan mental, lekas marah, menurunkan pertahanan kekebalan tubuh. Ketika stres menjadi kondisi normal, itu disebut stres kronis .

Pijat refleksi wajah dan stres

Pijat refleksi wajah adalah teknik pijat zona yang diterapkan pada wajah subjek. Dengan memijat area refleks wajah, dimungkinkan untuk mengobati gangguan pada organ dan bagian tubuh. Menurut refleksiologi, di samping sistem saraf dan meridian, tubuh manusia dilintasi oleh jalur refleksologi yang dengannya setiap stimulus diikuti oleh respons organik. Setiap bagian tubuh mencerminkan seluruh tubuh dan untuk setiap organ ada titik refleks di area tertentu pada kulit.

Pijat refleksi wajah adalah teknik sederhana yang dapat memperkuat pertahanan alami dan membangkitkan energi dengan merangsang titik-titik pada wajah. Penggunaan paling sederhana adalah sebagai teknik pencegahan dasar, yang harus dilakukan secara mandiri sebagai pengobatan mandiri . Hal ini memungkinkan untuk bertindak dalam arti penyeimbangan umum, berkat pijat refleksi anti-stres . Bagaimana refleksiologi digunakan untuk stres?

Contoh pijat refleksi anti stres

Semakin sering, pada akhir hari kerja yang panjang dan melelahkan, tingkat stres yang terkumpul di dalam tubuh tinggi. Untuk menurunkan level ini, disarankan untuk membangkitkan mikrosirkulasi darah . Berikut adalah contoh pijat refleksi terhadap stres:

Mulailah dengan menyebarkan minyak atau krim pada permukaan wajah untuk membantu jari-jari meluncur. Lakukan dengan ujung jari Anda, dari atas ke bawah, ke leher, menghindari area mata. Buat sedikit tekanan, dari bawah ke yang lain, dari tengah ke luar wajah. Relakskan otot-otot wajah. Selanjutnya, letakkan jari telunjuk di sisi mulut. Lakukan pengintaian, teruskan pada garis yang mengarah dari mulut ke telinga.

Bahkan lebih sederhana, dengan telunjuk tangan, membuat tekanan kuat pada titik yang terletak di antara kedua alis. Setelah sekitar 5 menit, Anda akan mengalami perasaan lega.