Makanan diuretik: apa itu dan kapan harus meminumnya

Dikuratori oleh Cinzia Zedda, seorang Iridology Naturopath

Ada orang yang mengalami kesulitan menghilangkan cairan berlebih atau yang mengalami kesulitan buang air kecil dan karena alasan yang berbeda mereka harus menggunakan diuretik yang, bagaimanapun, diambil untuk waktu yang lama atau tanpa pengawasan medis dapat menciptakan masalah serius bagi ginjal. Untuk membuat hidup lebih mudah, makanan mengalir ke bantuan kami. Kami mencoba memahami makanan apa ini dan mana yang paling efektif untuk drainase cairan.

Karena itu penting untuk mempromosikan diuresis

Selama dua puluh empat jam tubuh manusia mampu menghasilkan hingga seribu / dua ribu ml volume urin . Setiap variasi dalam hal ini disebabkan oleh faktor eksternal (lingkungan dan gaya hidup) atau faktor internal (misalnya insufisiensi ginjal).

Lebih rinci kita dapat mengatakan bahwa pada orang yang produksi urinnya dibelah dua ( oliguria dengan pengurangan menjadi sekitar 500 ml urin dalam waktu sekitar dua puluh empat jam) ada risiko nyata menderita batu ginjal.

Kebalikannya terjadi dengan Polyuria ; ada peningkatan diuresis yang sama dengan volume total dua liter dan selalu dalam 24 jam. Penderita diabetes dapat menderita poliuria. Hampir tidak adanya emisi urin disebut anuria dan merupakan sinyal gangguan fungsi hati.

Nocturia, di sisi lain, adalah kelainan khas pada pria dan orang yang menderita gagal jantung. Gangguan ini dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan lainnya karena emisi urin terjadi hampir di malam hari, sehingga mengganggu tidur.

Oleh karena itu memiliki diuresis teratur adalah gejala dari keadaan kesejahteraan yang harus dipertahankan selama mungkin. Di antara banyak sinyal organisme ini adalah salah satu yang paling penting untuk diamati dan dikendalikan dengan hati-hati. Mekanisme yang memungkinkan urin untuk diproduksi, diubah dan diangkat ke kandung kemih untuk dikeluarkan adalah panjang dan kompleks. Di sini kita akan mempertimbangkan aldosteron (hormon steroid, kolesterol, penting dalam proses ini dan diproduksi oleh kelenjar adrenal). Ini campur tangan dalam keseimbangan produksi diuresis dengan mengatur masuknya, reabsorpsi dan pengusiran natrium dan kalium.

Pelepasan aldosteron karena itu tergantung pada jumlah natrium plasma yang terkandung dalam plasma dan aktivasi sistem renine-angiotensin-aldosteron untuk konsentrasi, bukan kalium plasma. Karena alasan ini, ia memiliki peran mendasar dalam keseimbangan ginjal .

Diuretik dan kontraindikasi

Diuretik meningkatkan aksinya dengan menghilangkan cairan dan garam berlebih dari tubuh dengan peningkatan diuresis dengan merangsang kerja ginjal. Terkadang penggunaan obat diuretik diperlukan ketika seseorang dihadapkan dengan patologi penting seperti tekanan darah tinggi (hipertensi) atau penyakit jantung.

Karenanya asupan mereka harus dipantau dan disahkan oleh dokter karena penggunaan yang tidak tepat dan berkepanjangan dapat menyebabkan fenomena seperti dehidrasi, penurunan tekanan mendadak dan tidak sesuai dengan nilai standar, kekurangan mineral dan karena itu kelemahan berlebihan atau tidak dapat dibenarkan dan masalah jantung (aritmia ).

Selain itu, ada banyak jenis diuretik (termasuk yang herbal ) yang bekerja di berbagai bidang. Tergantung pada jenis retensi karena itu dimungkinkan untuk menggunakan obat yang paling cocok. Faktanya, retensi bisa dari tipe ginjal, limfatik, pencernaan, sirkulasi atau iatrogenik (dari asupan obat) dll.

Cari tahu juga apa itu dan bagaimana menyiapkan teh herbal diuretik

Makanan diuretik

Ada makanan tertentu di alam yang memiliki sifat diuretik. Ini berarti bahwa mereka memiliki sifat pengeringan alami yang mendukung peningkatan aliran urin.

Adalah penting, pada kenyataannya, untuk mempromosikan penghapusan racun jika tubuh tidak dapat melakukan ini secara spontan sendiri melalui diuresis, dan waspadai fungsi tubuh kita dan perhatikan sinyal yang dikirimkannya kepada kita untuk mencegah dan mempertahankan jadi dalam kondisi baik semua "mesin mobil kami". Sudah, seperti mobil kita harus membuat jalan dan campur tangan di mana masalah mungkin timbul sebelum malaise sederhana dapat berubah menjadi sesuatu yang lebih serius.

Berbicara tentang diuresis, kami memusatkan perhatian pada ginjal . Penurunan diuresis karena itu terkait dengan masalah retensi, selulit dan pembengkakan dapat dikaitkan secara tepat dengan fungsi buruk organ-organ ini dengan karakteristik "kacang" bentuk tetapi dengan asal beberapa.

Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang semua penyakit alami dan obat untuk ginjal Anda

Kelebihan protein dalam nutrisi harian dan asupan rendah air dan cairan pada umumnya harus dipertimbangkan karena beberapa penyebab paling umum bersama dengan konsumsi garam dalam dosis lebih tinggi dari persyaratan dan juga konsumsi gula . Untuk mengatasi masalah dengan cara yang sederhana dan segera, seseorang harus mengurangi konsumsi dua makanan ini yang membuat tubuh menahan cairan dengan cara yang tidak normal. Inilah sebabnya mengapa dalam "terapi anti retensi" kita, kita harus menggunakan koreksi diet kita, daripada pada diuretik sintetik (tetapi juga yang alami).

Bahkan, ada makanan penting untuk mempromosikan mekanisme yang macet sejenak yang membuat kita membengkak seperti balon. Makanan adalah perawatan paling alami dan tidak berbahaya yang dapat kita temukan dengan mudah setiap hari dan di tangan tanpa harus meletakkan dompet kita.

Bancha adalah jenis teh hijau Jepang dengan sifat diuretik yang sangat indah tetapi sama sekali tidak memiliki pengaruh pada pasokan mineral yang dapat hilang karena hampir selalu terjadi dengan drainase cairan. Teh hijau adalah salah satu yang paling dikenal dan dihargai oleh banyak kualitas (pelangsingan, antioksidan dan diuretik).
Selada kaya akan beta-karoten dan mengandung banyak mineral seperti magnesium dan potasium yang berguna untuk fungsi ginjal yang baik. Kaya zat besi dan sedikit pencahar, ia juga bekerja dengan lembut di usus, mengatur peristaltik usus tanpa gejala kekurangan.
Wortel adalah antioksidan dan mengandung beta-karoten (vitamin A dengan aktivitas fitoestrogenik). Tidak semua orang tahu ini, tetapi akar jeruk ini mampu bertindak serta meningkatkan penglihatan pada produksi ASI . Konsentrasi mineral yang tinggi membuatnya cocok untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Ini membersihkan darah, membersihkan hati dan melakukan tindakan diuretik. Ini memiliki aksi pelembab yang baik pada kulit dan selaput lendir, menenangkan peradangan.
Brokoli, yang sangat dicintai dan dibenci, juga memiliki kualitas mereka yang dapat membuat mereka disukai bahkan hingga yang paling sulit. Apa? Kegiatan antikanker untuk memulai harus cukup untuk mendorong konsumsi setidaknya tiga kali seminggu. Brokoli adalah tambang mineral dan sangat baik bagi mereka yang memiliki masalah asma atau bisul. Tindakan antioksidan (anti tumor) brokoli dan tindakan diuretik dan protektif tiroid (tetapi tidak untuk semua penyakit yang terkait dengan mereka) melengkapi daftar.
Adas adalah sayuran par excellence dengan sifat diuretik dan kempis yang nyata. Itu dimakan mentah dalam salad atau dikukus atau diinfuskan.
Asparagus berutang tindakan diuretik mereka kepada asparagin yang bertanggung jawab atas bau khas yang kuat dan menyengat yang keluar dari urin setelah konsumsi. Mereka benar-benar baik untuk menangkal retensi air tetapi tidak selalu cocok untuk mereka yang menderita penyakit ginjal atau batu ginjal. Bawang di samping sifat disinfektan adalah diuretik yang baik, anti-asam urat dan pemurnian.
Cuka apel melawan retensi air. Ini kaya akan zat besi dan dapat digunakan untuk mencegah kram terutama pada olahragawan (perenang). Namun, cuka apel adalah makanan jenis asam, oleh karena itu penggunaannya harus terkandung dalam penggunaan dan jumlah yang diizinkan agar tidak menciptakan ketidakseimbangan asam / basa dalam tubuh.
Semangka dan nanas dikenal karena sifat diuretiknya dan mungkin yang paling banyak digunakan untuk tujuan ini.